小兒消化不良飲食方面該如何調(diào)節(jié)

博禾醫(yī)生
小兒消化不良可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、選擇易消化食物、補(bǔ)充益生菌、避免刺激性食物等方式調(diào)節(jié)。消化不良可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、食物過(guò)敏、腸道菌群失衡、消化酶缺乏等因素有關(guān)。
適當(dāng)減少高脂肪高蛋白食物的攝入比例,增加米粥、爛面條等主食占比。嬰幼兒可暫時(shí)將配方奶粉稀釋喂養(yǎng),學(xué)齡期兒童需保證主食占每餐總量的二分之一。每日蔬菜水果攝入量應(yīng)達(dá)到200-300克,優(yōu)先選擇胡蘿卜泥、南瓜泥等富含膳食纖維的根莖類(lèi)蔬菜。
將每日3餐改為5-6餐,每餐食量減少為原來(lái)的三分之二。兩餐間隔保持2-3小時(shí),避免空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或暴飲暴食。進(jìn)食時(shí)要求細(xì)嚼慢咽,單次進(jìn)餐時(shí)間控制在15-20分鐘。夜間睡前2小時(shí)不宜進(jìn)食,必要時(shí)可少量飲用溫?zé)岬拿诇?/p>
優(yōu)先選用蒸煮燉等烹飪方式制作的軟爛食物,如雞蛋羹、山藥泥、土豆泥等淀粉類(lèi)食物。肉類(lèi)選擇雞胸肉、龍利魚(yú)等低脂食材,加工成肉末或肉丸。避免糯米、年糕等粘性食物以及堅(jiān)果、爆米花等堅(jiān)硬零食。急性期可暫時(shí)用嬰兒米粉替代部分主食。
可選擇含有雙歧桿菌、乳酸菌的發(fā)酵乳制品,每日飲用100-200毫升常溫酸奶。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌散等兒童專用益生菌制劑。配合食用香蕉、燕麥等益生元食物,幫助改善腸道微生態(tài)環(huán)境。
嚴(yán)格限制冷飲、碳酸飲料、巧克力等可能刺激胃腸黏膜的食品。減少洋蔥、大蒜、辣椒等辛香料的食用量。注意排查牛奶、雞蛋、海鮮等常見(jiàn)過(guò)敏原,觀察進(jìn)食后是否出現(xiàn)腹脹加重等情況。烹調(diào)時(shí)控制油溫避免產(chǎn)生有害物質(zhì)。
家長(zhǎng)需注意觀察患兒大便性狀和食欲變化,記錄每日飲食種類(lèi)與不適癥狀的關(guān)聯(lián)性。保持規(guī)律作息,餐后適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若調(diào)整飲食后癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)嘔吐、發(fā)熱等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腸系膜淋巴結(jié)炎、乳糖不耐受等器質(zhì)性疾病。治療期間可配合小兒推拿按摩中脘、足三里等穴位輔助改善消化功能。
小兒皰疹性口腔炎的危害是什么呢
小兒皰疹性口炎高燒要持續(xù)幾天
消化不良腹部會(huì)隱隱痛嗎
小兒打乙腦后都會(huì)發(fā)燒嗎
小兒病毒性眼結(jié)膜炎癥狀
嬰兒腿有時(shí)候抽搐是小兒麻痹嗎
小兒顛簸癥怎么治療效果好
小兒先天性狹窄性腱鞘炎是怎么得的原因
小兒發(fā)聲性多抽癥好治療嗎
小兒哮喘和咽炎有什么區(qū)別
小兒糖尿病癥狀有哪些
功能性消化不良的發(fā)病因素