肌腱炎很疼該怎么辦緩解呢
肌腱炎疼痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、制動休息、手術(shù)治療等方式緩解。肌腱炎通常由過度勞損、外傷、感染等因素引起。
1、熱敷
熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌腱炎引起的疼痛和腫脹。可以使用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每天重復(fù)進行2-3次。熱敷時溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。對于急性期肌腱炎，建議在48小時后再開始熱敷。
2、藥物治療
藥物治療可以緩解肌腱炎引起的疼痛和炎癥。常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。對于疼痛嚴重的患者，醫(yī)生可能會建議局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液。使用藥物時需遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或延長用藥時間。
3、物理治療
物理治療可以改善局部血液循環(huán)，促進炎癥消退。常用方法包括超聲波治療、沖擊波治療、紅外線照射等。物理治療通常需要多次進行才能見效，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個性化治療方案。治療過程中如出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并告知醫(yī)生。
4、制動休息
制動休息是緩解肌腱炎疼痛的重要措施。應(yīng)避免繼續(xù)使用患處，減少活動量。對于上肢肌腱炎，可使用護具或繃帶固定；下肢肌腱炎可使用拐杖輔助行走。休息時間視病情嚴重程度而定，一般需要2-4周。休息期間可進行輕柔的伸展運動，防止肌腱粘連。
5、手術(shù)治療
對于保守治療無效的慢性肌腱炎或肌腱斷裂的患者，可能需要手術(shù)治療。常見手術(shù)方式包括肌腱松解術(shù)、肌腱修復(fù)術(shù)等。手術(shù)后需要較長時間的康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)肌腱功能。手術(shù)風(fēng)險包括感染、神經(jīng)損傷等，需在專業(yè)醫(yī)師評估后決定是否手術(shù)。
肌腱炎患者應(yīng)注意休息，避免過度使用患處。日常可進行適度伸展運動增強肌腱柔韌性。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物，如雞蛋、牛奶、柑橘類水果等，有助于肌腱修復(fù)。如疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，避免延誤治療導(dǎo)致慢性肌腱損傷。
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