小孩頭上有頭皮屑可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、控制環(huán)境因素、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。頭皮屑可能與真菌感染、皮膚干燥、飲食不均衡、接觸刺激物、體質(zhì)偏熱等因素有關(guān)。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

使用溫和的嬰兒專(zhuān)用洗發(fā)水，避免含硫酸鹽或強(qiáng)堿性成分的產(chǎn)品。水溫控制在37℃左右，每周洗頭2-3次，輕柔按摩頭皮后徹底沖洗。洗后及時(shí)擦干頭發(fā)，低溫吹風(fēng)機(jī)距頭皮20厘米吹干。避免頻繁搔抓頭皮，指甲定期修剪圓鈍。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

增加富含維生素B族的食物如全麥面包、雞蛋、瘦肉，適量補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣、南瓜籽。每日保證300毫升奶制品攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。新鮮蔬菜水果每天攝入200-300克，特別推薦西藍(lán)花、胡蘿卜等富含維生素A的食材。

3、藥物治療

真菌感染引起的頭皮屑可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物。皮膚干燥可外用尿素乳膏或水楊酸軟膏。嚴(yán)重濕疹伴頭皮屑可短期使用丁酸氫化可的松乳膏。脂溢性皮炎建議使用煤焦油洗劑。使用藥物需家長(zhǎng)嚴(yán)格按說(shuō)明書(shū)控制頻率和用量。

4、控制環(huán)境因素

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，冬季使用加濕器避免空氣干燥。選擇純棉透氣寢具，每周更換清洗枕套。避免接觸寵物毛發(fā)、花粉等過(guò)敏原。外出時(shí)戴透氣遮陽(yáng)帽防護(hù)，夏季出汗后及時(shí)清潔頭皮。減少使用發(fā)膠、染發(fā)劑等化學(xué)制品。

5、中醫(yī)調(diào)理

體質(zhì)偏熱者可飲用菊花枸杞茶，脾胃虛弱者適合山藥薏米粥。外用側(cè)柏葉煎水洗頭，或使用含何首烏、桑白皮的洗發(fā)產(chǎn)品。推拿可選擇清天河水、揉涌泉穴等手法。頑固性頭皮屑可考慮中藥熏蒸治療，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

家長(zhǎng)需每日觀察頭皮狀況，記錄頭皮屑變化情況。保證孩子每日睡眠9-11小時(shí)，避免熬夜。選擇寬松透氣的棉質(zhì)帽子，避免摩擦刺激。若伴隨紅腫、滲液或脫發(fā)，應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。治療期間避免與他人共用梳子、毛巾等物品，防止交叉感染。飲食注意少油少糖，限制巧克力、堅(jiān)果等易致敏食物攝入。