孕婦便秘是不是正常

博禾醫(yī)生
孕婦便秘是正常的生理現(xiàn)象,通常與激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)等因素有關(guān)。孕期便秘可能由孕激素水平升高、膳食纖維攝入不足、運(yùn)動(dòng)量減少、補(bǔ)鐵劑副作用、飲水不足等原因引起,可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、定時(shí)排便、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。
孕期孕酮分泌增加會(huì)抑制胃腸平滑肌收縮,導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢。這種激素變化屬于正常生理現(xiàn)象,可能伴隨腹脹、排便費(fèi)力等癥狀。建議通過晨起空腹飲用溫水、順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng),無須特殊藥物治療。
妊娠反應(yīng)可能導(dǎo)致蔬菜水果攝入減少,膳食纖維不足會(huì)使糞便體積變小變硬。每日應(yīng)保證攝入西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物300-400克,同時(shí)搭配足量飲水幫助軟化糞便。
孕期身體負(fù)擔(dān)加重可能導(dǎo)致活動(dòng)減少,缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使腸動(dòng)力減弱。建議每天進(jìn)行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免久坐久臥。運(yùn)動(dòng)時(shí)需穿著防滑鞋并有人陪同,防止跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
部分孕婦服用的琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物可能引發(fā)便秘。出現(xiàn)該情況時(shí)應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生,必要時(shí)可更換為蛋白琥珀酸鐵口服溶液等對(duì)腸道刺激較小的劑型,或搭配乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)。
孕期血容量增加需要更多水分,若每日飲水量低于1500毫升易導(dǎo)致大便干結(jié)。除白開水外可適量飲用蜂蜜水、淡豆?jié){,但需控制糖分?jǐn)z入。避免飲用濃茶咖啡等利尿飲品加重脫水。
孕婦便秘期間應(yīng)建立固定排便時(shí)間,如早餐后15分鐘如廁培養(yǎng)排便反射。若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)3天未排便,或出現(xiàn)腹痛、便血等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等病理因素。日??蛇m量食用酸奶、獼猴桃等富含益生菌和有機(jī)酸的食物,避免自行使用開塞露等刺激性通便藥物。
胃痛便秘是怎么回事啊
孕婦心率多少算正常
水痘對(duì)孕婦有影響嗎
孕婦吃李子對(duì)胎兒好處是什么
孕婦貧血怎么治療
喝酸奶便秘怎么回事
孕婦有點(diǎn)發(fā)燒怎么辦
孕婦牙疼怎么辦好
孕婦出水痘對(duì)寶寶有什么影響
孕婦得了牙齦炎怎么辦
孕婦做霧化對(duì)胎兒有影響嗎
兩個(gè)月嬰兒便秘的解決方法是什么