孕后期感冒可通過(guò)多喝水、保持休息、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥、物理降溫等方式緩解。孕后期感冒可能與免疫力下降、病毒感染、受涼等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。

1、多喝水

孕后期感冒時(shí)多喝水有助于稀釋痰液，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素?？梢赃x擇溫開水、淡鹽水或蜂蜜水，避免飲用含糖量高的飲料。每天飲水量保持在2000毫升左右，分多次少量飲用。若出現(xiàn)水腫情況，需適當(dāng)控制飲水量。

2、保持休息

孕后期身體負(fù)擔(dān)較重，感冒時(shí)更需保證充足睡眠。每天保持8-10小時(shí)睡眠時(shí)間，午間可適當(dāng)休息30分鐘。睡眠時(shí)可將枕頭墊高，緩解鼻塞癥狀。避免過(guò)度勞累，減少家務(wù)勞動(dòng)和工作強(qiáng)度，有助于身體恢復(fù)。

3、調(diào)整飲食

感冒期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如粥類、面條、蒸蛋等?？蛇m量食用富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，有助于增強(qiáng)免疫力。避免辛辣刺激、油膩食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。少量多餐，保證營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)不增加消化系統(tǒng)壓力。

4、遵醫(yī)囑用藥

孕后期用藥需格外謹(jǐn)慎，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。可遵醫(yī)囑使用板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液等中成藥。若出現(xiàn)細(xì)菌感染，醫(yī)生可能開具阿莫西林膠囊等相對(duì)安全的抗生素。絕對(duì)禁止自行服用退燒藥、抗病毒藥物等可能影響胎兒的藥品。

5、物理降溫

若出現(xiàn)低燒可采用物理降溫方法，如溫水擦浴、退熱貼等。將毛巾浸濕后擦拭額頭、頸部、腋窩等部位，每次10-15分鐘。避免使用酒精擦浴，防止皮膚吸收影響胎兒。體溫超過(guò)38.5度或持續(xù)不退應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

孕后期感冒期間需密切觀察體溫變化，每天測(cè)量2-3次。保持室內(nèi)空氣流通，溫度維持在22-24度，濕度50%-60%。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免交叉感染。如出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難、胎動(dòng)異常等情況應(yīng)立即就醫(yī)。平時(shí)可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等方式增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒發(fā)生。