習(xí)慣性腹瀉可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、口服止瀉藥物、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)等方式治療。習(xí)慣性腹瀉可能與腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、慢性腸炎、食物不耐受、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為反復(fù)腹痛、排便次數(shù)增多、糞便稀薄等癥狀。

1、調(diào)整飲食

減少高脂、辛辣及生冷食物的攝入，避免刺激胃腸黏膜。選擇低纖維、易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等，少量多餐。乳糖不耐受者需避免乳制品，可改用無(wú)乳糖替代品。每日飲水應(yīng)充足，可適量飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。

2、補(bǔ)充益生菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。益生菌能抑制致病菌繁殖，改善腸道屏障功能，緩解腹瀉癥狀。使用時(shí)應(yīng)避免與抗生素同服，需間隔2小時(shí)以上，儲(chǔ)存需注意避光冷藏。

3、口服止瀉藥物

蒙脫石散可通過(guò)吸附腸道毒素和水分改善腹瀉，洛哌丁胺膠囊能抑制腸蠕動(dòng)減少排便次數(shù)。嚴(yán)重水樣瀉可短期使用消旋卡多曲顆粒，但需警惕便秘風(fēng)險(xiǎn)。藥物使用不得超過(guò)3天，若無(wú)效需及時(shí)就醫(yī)排查感染性病因。

4、中醫(yī)調(diào)理

參苓白術(shù)丸適用于脾虛濕盛型腹瀉，能健脾化濕；補(bǔ)脾益腸丸對(duì)脾胃虛弱引起的慢性腹瀉有效。艾灸神闕、足三里等穴位可溫陽(yáng)止瀉，中藥敷臍療法也可輔助改善癥狀。需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。

5、心理干預(yù)

腸易激綜合征伴焦慮抑郁時(shí)，認(rèn)知行為療法可降低內(nèi)臟敏感性。壓力管理訓(xùn)練如腹式呼吸、正念冥想能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。必要時(shí)在精神科醫(yī)師指導(dǎo)下使用氟西汀膠囊等抗焦慮藥物，需注意藥物起效時(shí)間較慢。

長(zhǎng)期腹瀉患者需記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)，避免誘發(fā)因素。每日可進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若出現(xiàn)發(fā)熱、血便、體重下降等預(yù)警癥狀，或常規(guī)治療2周無(wú)效，應(yīng)進(jìn)行腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。注意腹部保暖，避免熬夜和過(guò)度疲勞。