夏季脫發(fā)嚴(yán)重可能與紫外線刺激、汗液刺激、營養(yǎng)失衡、激素水平變化、真菌感染等因素有關(guān)。夏季脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、頭皮瘙癢、發(fā)根松動等癥狀，可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、紫外線刺激

夏季陽光強烈，紫外線直接照射頭皮會導(dǎo)致毛囊細(xì)胞損傷，加速頭發(fā)老化脫落。長時間戶外活動時建議佩戴遮陽帽或使用防曬噴霧保護(hù)頭皮。若已出現(xiàn)曬傷性脫發(fā)，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊促進(jìn)毛囊修復(fù)，或外用復(fù)方甘草酸苷片緩解炎癥。

2、汗液刺激

高溫環(huán)境下汗液分泌增多，汗液中鹽分與皮脂混合易堵塞毛囊，引發(fā)毛囊炎性脫發(fā)。建議每日用溫水清潔頭皮，避免使用堿性過強的洗發(fā)水。癥狀明顯時可使用酮康唑洗劑抑制馬拉色菌繁殖，配合維生素B6片調(diào)節(jié)皮脂分泌。

3、營養(yǎng)失衡

夏季食欲減退可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等頭發(fā)生長必需營養(yǎng)素攝入不足。可適量增加魚類、雞蛋、深綠色蔬菜的攝入，必要時遵醫(yī)囑服用蛋白粉或葡萄糖酸鋅口服溶液。長期素食者需特別注意維生素B12的補充。

4、激素水平變化

高溫會促使人體分泌更多睪酮，其代謝產(chǎn)物二氫睪酮可能引起毛囊微型化。女性經(jīng)期前后激素波動也會加重脫發(fā)。這類情況建議檢測性激素六項，確診后可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片或炔雌醇環(huán)丙孕酮片進(jìn)行調(diào)節(jié)。

5、真菌感染

潮濕環(huán)境易滋生頭皮真菌，引發(fā)脂溢性皮炎或頭癬。表現(xiàn)為頭皮紅斑、鱗屑伴斷發(fā)，需通過真菌鏡檢確診。治療可外用聯(lián)苯芐唑溶液，嚴(yán)重者配合口服伊曲康唑膠囊，同時煮沸消毒梳具避免交叉感染。

夏季護(hù)發(fā)需避免高溫燙發(fā)染發(fā)，洗頭水溫控制在38℃以下，吹風(fēng)機(jī)保持20厘米距離。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，選擇寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或伴隨頭皮病變，應(yīng)及時就診皮膚科進(jìn)行專業(yè)評估。日常注意保持規(guī)律作息，適當(dāng)補充核桃、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物有助于維持頭發(fā)健康。