男性脫發(fā)可能由遺傳因素、內分泌失調、精神壓力、營養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起。男性脫發(fā)主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移、頭頂毛發(fā)稀疏等癥狀，可通過調整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，與毛囊對二氫睪酮的敏感性增高有關。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為前額和頭頂毛發(fā)逐漸變細變軟，最終形成M型或O型脫發(fā)模式。遺傳性脫發(fā)需要早期干預，可在醫(yī)生指導下使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進展。日常生活中應避免過度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、內分泌失調

體內雄激素水平異常升高會加速毛囊萎縮，常見于青春期后男性。這類脫發(fā)多伴有頭皮油脂分泌旺盛、痤瘡等癥狀。調節(jié)內分泌需檢測性激素水平，醫(yī)生可能建議使用螺內酯片抑制雄激素作用。同時要保持規(guī)律作息，避免熬夜加重激素紊亂。

3、精神壓力

長期處于焦慮緊張狀態(tài)會導致頭皮血管收縮，影響毛囊營養(yǎng)供應。壓力性脫發(fā)表現(xiàn)為彌漫性頭發(fā)脫落，可能伴隨失眠、頭痛等癥狀。緩解壓力可通過運動鍛煉、冥想放松等方式，必要時可短期服用谷維素片調節(jié)植物神經(jīng)功能。保持每天7-8小時睡眠有助于毛發(fā)生長周期恢復。

4、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響毛囊細胞分裂。這類脫發(fā)常見于節(jié)食減肥或消化吸收障礙者，頭發(fā)干枯易斷。改善飲食應增加瘦肉、雞蛋、深海魚類等優(yōu)質蛋白攝入，配合葡萄糖酸鋅口服溶液補充微量元素。避免過度飲酒和吸煙，這些習慣會干擾營養(yǎng)吸收。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、毛囊炎等炎癥性疾病會破壞毛囊結構。這類脫發(fā)常伴有頭皮瘙癢、紅斑、鱗屑等癥狀。治療需使用酮康唑洗劑控制真菌感染，嚴重者可短期外用鹵米松乳膏抗炎。日常應選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，水溫不宜過高，避免搔抓導致二次損傷。

男性脫發(fā)患者應選擇寬齒木梳減少牽拉，洗頭頻率控制在2-3天一次。飲食注意補充富含維生素B族的全谷物、深色蔬菜，適量食用堅果類食物提供必需脂肪酸。避免長時間佩戴過緊的帽子或頭盔，保持頭皮通風干燥。如脫發(fā)進展迅速或伴隨其他異常癥狀，建議及時到皮膚科就診，通過毛囊檢測明確病因后制定個性化治療方案。早期規(guī)范干預能有效改善大多數(shù)脫發(fā)情況。