喝醉酒后胃難受可通過適量飲用溫水、進(jìn)食易消化食物、熱敷腹部、遵醫(yī)囑使用護(hù)胃藥物、保持休息等方式緩解。胃難受通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流等因素引起。

1、適量飲用溫水

溫水有助于稀釋胃內(nèi)酒精濃度，減輕酒精對(duì)胃黏膜的刺激。建議少量多次飲用，每次50-100毫升，水溫控制在40-50攝氏度。避免一次性大量飲水，以免加重胃部不適。若伴有惡心嘔吐，可含服生姜片或飲用淡糖鹽水。

2、進(jìn)食易消化食物

選擇米粥、面條、饅頭等碳水化合物食物，可中和胃酸并形成保護(hù)層。香蕉富含鉀元素，能幫助緩解酒精引起的電解質(zhì)紊亂。酸奶中的益生菌有助于恢復(fù)胃腸菌群平衡。避免油膩、辛辣或酸性食物刺激胃黏膜。

3、熱敷腹部

用40攝氏度左右的熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃部痙攣和疼痛。操作時(shí)注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚?？膳浜陷p柔的順時(shí)針腹部按摩，但嘔吐劇烈時(shí)應(yīng)停止按摩。

4、護(hù)胃藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可直接中和胃酸，保護(hù)胃黏膜。雷尼替丁膠囊通過抑制胃酸分泌減輕灼燒感。莫沙必利片能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹滿不適。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免與酒精產(chǎn)生相互作用。既往有胃潰瘍病史者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5、保持休息

采取左側(cè)臥位減少胃酸反流，頭部墊高15-20厘米。保持環(huán)境安靜，避免強(qiáng)光噪音刺激。嘔吐時(shí)需側(cè)頭防止誤吸，嘔吐后及時(shí)漱口。若出現(xiàn)嘔血、劇烈腹痛或意識(shí)模糊，應(yīng)立即送醫(yī)排查胃出血、胰腺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

醉酒后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)持續(xù)觀察癥狀變化，避免再次飲酒或服用解熱鎮(zhèn)痛藥?；謴?fù)期選擇低脂低纖維飲食，分5-6次少量進(jìn)食。可適量補(bǔ)充B族維生素和谷氨酰胺促進(jìn)黏膜修復(fù)。長期飲酒者建議完善胃鏡檢查，定期監(jiān)測(cè)肝功能。日常生活中需控制飲酒量，避免空腹飲酒，飲酒前后可適當(dāng)食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物緩沖酒精吸收。