孕初期感冒可通過(guò)多喝水、保證休息、調(diào)整飲食、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕初期感冒通常由免疫力下降、病毒感染、受涼、過(guò)敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等原因引起。

1、多喝水

孕初期感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉分泌物，緩解鼻塞和喉嚨不適。溫水或溫?zé)岬姆涿蹤幟仕梢允婢徍韲堤弁?。避免飲用含咖啡因或糖分過(guò)高的飲料，以免加重身體負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)排尿減少或尿液顏色深黃，需增加飲水量。孕婦每日飲水量建議保持在2000毫升左右。

2、保證休息

充足睡眠能幫助孕婦恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒。感冒期間應(yīng)減少活動(dòng)量，避免過(guò)度勞累。保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持濕度有助于緩解鼻塞。午間小憩30分鐘可緩解疲勞。若出現(xiàn)持續(xù)乏力或頭暈，需延長(zhǎng)臥床休息時(shí)間。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如粥、湯類，避免辛辣刺激性食物。增加維生素C含量高的食物如橙子、獼猴桃，有助于提升免疫力。少量多餐可減輕胃腸負(fù)擔(dān)。生姜紅糖水對(duì)風(fēng)寒型感冒有緩解作用。若伴有嘔吐，可嘗試蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。

4、物理降溫

體溫不超過(guò)38.5℃時(shí)可采用溫水擦浴、退熱貼等物理方式降溫。避免使用酒精擦浴以免刺激皮膚。保持室溫在24-26℃之間，穿著透氣棉質(zhì)衣物。額頭冷敷可緩解頭痛癥狀。若體溫持續(xù)升高或伴有寒戰(zhàn)，需及時(shí)就醫(yī)。

5、遵醫(yī)囑用藥

孕婦不可自行服用感冒藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片等相對(duì)安全的藥物。板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液等中成藥需辨證使用。避免使用含偽麻黃堿的復(fù)方制劑。若合并細(xì)菌感染，醫(yī)生可能開(kāi)具阿莫西林膠囊等抗生素。用藥期間需密切觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。

孕初期感冒期間應(yīng)每日監(jiān)測(cè)體溫，避免前往人群密集場(chǎng)所。保持居室通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、胎動(dòng)異常等情況需立即就醫(yī)。平時(shí)可通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等方式增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒發(fā)生。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免與感冒患者密切接觸。