10歲兒童發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、使用退熱藥物、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式退燒。發(fā)燒通常由感染、免疫反應、環(huán)境因素、炎癥反應、中暑等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭兒童額頭、頸部、腋窩等部位有助于散熱，避免使用酒精或冰水以免刺激皮膚。保持室溫適宜，穿著輕薄透氣的衣物。物理降溫適用于體溫未超過38.5攝氏度的低熱狀態(tài)，操作時需觀察兒童反應，避免受涼。

2、補充水分

發(fā)燒時體內(nèi)水分流失加快，需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。適量飲用鮮榨果汁可補充維生素，但需避免含糖量過高的飲料。脫水可能導致體溫進一步升高，家長需督促兒童規(guī)律飲水并觀察排尿情況。

3、使用退熱藥物

體溫超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚口服混懸液、布洛芬混懸液或小兒退熱栓。給藥需嚴格按說明書體重劑量換算，兩次用藥間隔不少于4小時。禁止交替使用不同退熱藥，用藥后30分鐘需復測體溫。

4、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條、蒸蛋，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆腐。避免油膩、辛辣及生冷食物。發(fā)熱期間胃腸功能減弱，少食多餐可減輕消化負擔，適當食用蘋果、香蕉等水果補充電解質(zhì)。

5、及時就醫(yī)

持續(xù)高熱超過72小時、伴隨抽搐或意識模糊需立即就診。血常規(guī)和C反應蛋白檢測可判斷感染類型，肺部聽診排除肺炎。細菌感染需使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素，病毒感染則以對癥治療為主。

家長應保持兒童每日睡眠8-10小時，發(fā)熱期間避免劇烈運動。定期開窗通風但避免直吹冷風，監(jiān)測體溫變化記錄發(fā)熱曲線。退熱后仍須觀察48小時以防反復，如出現(xiàn)皮疹、關節(jié)腫痛等異常癥狀需復診。日常注意營養(yǎng)均衡與疫苗接種可增強抵抗力。