腸胃炎無藥時(shí)可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、臥床休息、飲用淡鹽水等方式緩解。腸胃炎通常由病毒或細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾穑憩F(xiàn)為腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀。

1、調(diào)整飲食

急性期需暫停固體食物，待嘔吐緩解后可少量進(jìn)食米湯、藕粉等流質(zhì)食物。避免高糖、高脂及乳制品，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。癥狀改善后逐步過渡到稀粥、面條等低纖維軟食，少食多餐。

2、補(bǔ)充水分

每10-15分鐘飲用少量溫開水或口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防脫水。腹瀉嚴(yán)重時(shí)可自制補(bǔ)液：500毫升溫水加1.75克食鹽和10克白糖。忌一次性大量飲水，可能誘發(fā)嘔吐。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋裹毛巾敷于臍周，每次15-20分鐘。熱敷能緩解腸痙攣疼痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，皮膚感覺異常者慎用。

4、臥床休息

采取屈膝側(cè)臥位減少腹部張力，避免頻繁活動(dòng)刺激腸蠕動(dòng)。保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)對(duì)抗感染，恢復(fù)期間建議靜養(yǎng)1-2天。

5、飲用淡鹽水

每200毫升溫水加0.5克食鹽，小口緩慢飲用。鈉離子可調(diào)節(jié)腸道滲透壓，緩解水樣便。合并高血壓或腎功能不全者須控制鈉攝入量。

癥狀持續(xù)超過24小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、意識(shí)模糊等表現(xiàn)需立即就醫(yī)?；謴?fù)期2周內(nèi)避免生冷、辛辣及酒精，可適量補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。注意餐具消毒與手衛(wèi)生，處理嘔吐物時(shí)佩戴手套。兒童及老年人脫水風(fēng)險(xiǎn)較高，家長(zhǎng)需密切觀察尿量與精神狀態(tài)變化。