支氣管擴(kuò)張?jiān)撛趺幢ｐB(yǎng)
支氣管擴(kuò)張可通過(guò)保持呼吸道濕潤(rùn)、預(yù)防感染、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、定期復(fù)查等方式保養(yǎng)。支氣管擴(kuò)張通常由反復(fù)感染、先天結(jié)構(gòu)異常、免疫缺陷、氣道阻塞、吸入有害物質(zhì)等原因引起。
1、保持呼吸道濕潤(rùn)
每日飲用足夠溫水有助于稀釋痰液，可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右。生理鹽水霧化吸入能幫助清潔氣道，減少黏液滯留。避免長(zhǎng)時(shí)間處于干燥環(huán)境，外出時(shí)可佩戴口罩減少冷空氣刺激。
2、預(yù)防感染
接種流感疫苗和肺炎疫苗可降低呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。接觸人群密集場(chǎng)所時(shí)做好防護(hù)，接觸污染物后及時(shí)洗手。出現(xiàn)咳嗽加重或痰液變黃綠色時(shí)需警惕感染，可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等抗生素。
3、適度運(yùn)動(dòng)
選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)采用腹式呼吸配合縮唇呼吸法，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)氣喘。體位引流訓(xùn)練有助于促進(jìn)痰液排出，具體方法需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、均衡飲食
增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉、雞蛋白等，每日保證1-1.5克/公斤體重。多食富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深色蔬菜，限制高糖高鹽食物。體重過(guò)低者可少量多餐，必要時(shí)補(bǔ)充腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉劑。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月進(jìn)行肺功能檢查和胸部影像學(xué)評(píng)估，監(jiān)測(cè)病情進(jìn)展。長(zhǎng)期咳血患者需定期進(jìn)行支氣管鏡檢查。建立癥狀日記記錄痰量、顏色及呼吸困難程度，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。
支氣管擴(kuò)張患者需嚴(yán)格戒煙并避免二手煙，冬季注意保暖防止冷空氣刺激。睡眠時(shí)抬高床頭15度可減少夜間咳嗽，使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，急性加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行調(diào)整用藥。日?？删毩?xí)呼吸操增強(qiáng)膈肌力量，但出現(xiàn)胸悶氣促應(yīng)立即停止活動(dòng)。
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