堅(jiān)硬不持久吃什么藥調(diào)理
陽(yáng)痿硬度不足可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)輔助、心理調(diào)節(jié)和生活習(xí)慣改善綜合干預(yù)。
1、腎陽(yáng)虛型
腎陽(yáng)虧虛導(dǎo)致勃起不堅(jiān)，常伴腰膝酸冷。推薦右歸丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)，含熟地黃、山藥等成分；肉蓯蓉泡酒每日20ml；艾灸關(guān)元穴每日15分鐘。避免生冷飲食，羊肉韭菜可輔助。
2、肝郁氣滯型
情志不暢引發(fā)宗筋失養(yǎng)，多見(jiàn)脅脹胸悶。逍遙散疏肝解郁，含柴胡、白芍等；玫瑰花代茶飲；推拿太沖穴。保持情緒舒暢，陳皮粥理氣健脾。
3、氣血兩虛型
久病體弱致氣血不足，常見(jiàn)面色蒼白。人參養(yǎng)榮丸補(bǔ)益氣血，含人參、白術(shù)；當(dāng)歸生姜羊肉湯每周3次；八段錦兩手托天式晨練。
4、濕熱下注型
嗜食肥甘致濕熱阻滯，多現(xiàn)陰囊潮濕。龍膽瀉肝丸清利濕熱，含龍膽草、梔子；赤小豆薏仁粥利濕；刮痧膀胱經(jīng)背部段。
5、瘀血阻絡(luò)型
外傷或久病成瘀，常見(jiàn)刺痛固定。血府逐瘀湯活血通絡(luò)，含桃仁、紅花；三七粉沖服每日3g；針刺三陰交促進(jìn)循環(huán)。
日?？墒秤媚迪?、核桃等含鋅食物，深蹲運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力，保證23點(diǎn)前入睡。持續(xù)癥狀超過(guò)三個(gè)月需就醫(yī)排查糖尿病等器質(zhì)性疾病，避免自行長(zhǎng)期服藥。藥膳推薦海馬燉童子雞，配合提肛運(yùn)動(dòng)每日50次，注意減少騎行壓迫會(huì)陰。
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