寶寶缺乏營養(yǎng)不但會危害人體的一切正常生長發(fā)育，還會繼續(xù)危害到學齡前兒童兒童的智商。每一位父母都期待自身的小孩能夠天資聰穎，在日常生活中不但要留意開發(fā)智力還需要留意營養(yǎng)與膳食哦。

寶寶缺乏營養(yǎng)危害智商

曾有些人對3歲前和3～5歲期內(nèi)被英國中產(chǎn)階層收留的韓棄兒開展了一項科學研究，她們在被收留前廣泛缺乏營養(yǎng)，被收留后，健康狀況擁有非常大改進。

結(jié)果發(fā)覺，前期缺乏營養(yǎng)，能危害小孩在11～12歲中間的智商。在營養(yǎng)成分優(yōu)良和缺乏營養(yǎng)的小孩中間，智商區(qū)別能做到10分，等同于普通高中和高校水準的區(qū)別。與此同時，健康狀況改進越快，智商生長發(fā)育越好，3歲前被收留的小孩，智商顯著高過3歲后被收留的。

那麼，什么微量元素對寶寶智商有利呢？

提升寶寶智商的五大微量元素

蛋白。欠缺蛋白會導致蛋白動能缺乏營養(yǎng)，危害小孩腦生長發(fā)育，造成認知能力層面的危害，發(fā)生冷淡，欠缺激情。高品質(zhì)的蛋白關(guān)鍵存有于魚、禽、肉、蛋及豆類食品中。

多不飽和脂肪。腦部中60％之上全是人體脂肪，僅次脂肪細胞。大家熟識的DHA便是多不飽和脂肪中的一種。很多干涉科學研究確認，充裕的DHA對視覺效果、認知能力、記憶力及鑒別性自學能力有關(guān)鍵的有利功效。注意力缺陷的兒童通常欠缺DHA，造成非常容易發(fā)生學習困難，總智商、語言智商、操作技能等顯著明顯低于正常的兒童。含有多不飽和脂肪的食物包含三文魚、鯖魚、虹鱒魚、藍鰭金槍魚、銀鱈魚、雞蛋黃、核桃仁、亞麻籽等。

鐵。在我國數(shù)據(jù)調(diào)查報告，兒童貧血的水平提升，特別是在中西部五省中不容樂觀。英國第三次全國各地身心健康與營養(yǎng)成分調(diào)查對5398名6～16歲兒童的材料研究發(fā)現(xiàn)，即使不產(chǎn)生缺鐵性貧血，邊緣型缺鐵性貧血也會導致兒童思維能力降低。小孩假如在新生兒期缺鐵性貧血，會出現(xiàn)易又哭又鬧、不開心等主要表現(xiàn)；兒童期缺鐵性貧血，會造成小孩進行指令性訓煉艱難、專注力難集中化，躁動不安、激惹心態(tài)和毀壞個人行為提升。為了更好地防止缺鐵性貧血，要讓小孩適度吃些尖肉、小動物血、動物內(nèi)臟等含有血紅素鐵的食物，與此同時，還要多吃一些青菜、辣椒等含有維他命C和B族維生素的食物。

鋅。數(shù)據(jù)調(diào)查報告，兒童缺鈣也很嚴重。研究發(fā)現(xiàn)，全部神經(jīng)細胞都含鐵，尤其跟認知功能有關(guān)的位置含鐵最大。缺鈣會造成兒童智商降低、專注力減少、抑郁癥、自然環(huán)境適應力降低、健身運動工作能力降低。杜蠣、牛羊肉、大閘蟹、黃豆等食物含有鋅。

碘。比較嚴重缺碘會造成克汀病，導致兒童從小成長發(fā)育落伍，智力障礙。因而，在我國的絕大多數(shù)地域，尤其是內(nèi)陸地區(qū)和山區(qū)地帶，實行海晶鹽是十分必需的，對兒童的成長發(fā)育有關(guān)鍵實際意義。曾有科學研究證實，在遼寧那樣糖尿病日比較嚴重的地區(qū)，實行海晶鹽后，兒童的出世智商明顯增強。含碘豐富多彩的食物主要是紫菜和海魚有哪些等。

值得一提的是，母親還需要留意會造成寶寶智商不高的食物哦。

危害寶寶智商的四種食物

含鋁食物。世衛(wèi)組織明確提出，身體每日攝鋁量不可超出60mg，假如一天吃50～100克炸油條便會超出這一容許攝取量，造成記憶力減退、邏輯思維能力遲緩，因此 ，早飯不可以以炸油條為主導食。常常應用鋁鍋燒菜，鋁壺燒開水也應留意攝鋁量擴大的難題。

含過氧脂質(zhì)的食物。權(quán)威專家強調(diào)過氧脂質(zhì)對身體是十分有危害的，假如長期性從飲食搭配中過氧脂質(zhì)，可以使過氧脂質(zhì)在人體內(nèi)不斷堆積，最后可使人體內(nèi)一些新陳代謝輔因子遭到損害，促進人的大腦衰老或造成癡呆癥。

在大家日常日常生活的許多 食物上都帶有過氧脂質(zhì)，如酥魚、燒鵝、燒鵝等。也有許多 的經(jīng)油炸食物中也都帶有過氧脂質(zhì)，如炸過魚、蝦的油會迅速空氣氧化并造成過氧脂質(zhì)。

別的的食品類，如蝦干、腌豬肉及含植物油脂較多的食物在空氣中都是會被氧化而造成過氧脂質(zhì)。

因而，針對該類食品類在日常日常生活一定要盡量避免攝取量，對于此事爸爸媽媽一定要言傳身教，才會使寶寶培養(yǎng)優(yōu)良的飲食結(jié)構(gòu)。

過咸食物。身體對食用鹽的生理需求極低，成年人每日攝取7克下列，兒童每日攝取4克下列，習慣性吃過咸食物的人，不但會造成血壓高、心肌梗塞等癥，還會繼續(xù)損害血管，危害腦部的血夜供貨，使大腦神經(jīng)長期性處在缺血性氧氣不足情況而造成智商遲緩、記憶力減退，乃至太早脆化。

含人造糖、雞精較多的食物。人造糖使用量應多方面限定，不然會危害腦、肝等組織細胞，乃至會引起前列腺癌。世衛(wèi)組織曾明確提出成人每日服用雞精不可超出4克，孕媽媽及歲之內(nèi)的寶寶忌食。歲之內(nèi)的寶寶服用雞精有造成大腦神經(jīng)萎縮的很有可能。

順便一提，母親的個人行為對寶寶的智商也是有不容小覷的危害哦。

危害寶寶智商的四種母親個人行為

“糖母親”危害小孩智商。假如媽媽在懷孕期身患孕婦高血糖，新生嬰兒就很有可能發(fā)生不一樣水平的顱腦損傷。

低出世體重兒。假如孩子出生時休重過低（小于2。5KG），那麼出世一年內(nèi)，腦生長發(fā)育緩解顯著。

孕媽媽補充DHA。假如媽媽在懷孕期或哺乳期補充DHA，寶寶初期的神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育便會有提高。

純母乳喂養(yǎng)。有科學研究對249名兒童開展認知能力生長發(fā)育點評，發(fā)覺純母乳喂養(yǎng)超出4個月的寶寶，大腦發(fā)育指數(shù)值高于4。2分。此外研究發(fā)現(xiàn)，純母乳喂養(yǎng)時間越長的兒童在8～九歲時的智商越高，10～十三歲時的了解及算數(shù)檢測評分顯著提高。

要想寶寶愈來愈聰慧，就需要留意什么食物對小孩有利，什么會使小孩智商不高哦。