冬季感冒多發(fā)怎么辦？治療感冒避開這些誤區(qū)
很多人認(rèn)為對付感冒還不輕。出乎意料的是，治療感冒的很多觀點都有誤解。處理不好，不僅會延遲病情，還會成為疾病傳染源。真是賠了夫人又折兵。
感冒治療誤區(qū)
1、咳嗽或打噴嚏時用手遮住嘴
當(dāng)人們咳嗽或打噴嚏時，盡管大多數(shù)飛沫很快會掉到地上并被殺死，但一些確實會被噴出來。病毒留在手上，會傳達(dá)給所有接觸過的東西。此外，病毒的生存時間會更長。
正確的做法：是打噴嚏或咳嗽時，用面紙遮住口鼻，然后丟棄紙。用手遮住嘴，請馬上洗手。揉眼睛用指節(jié)，指節(jié)不像指尖那么容易接觸別人的病原菌。
2、冬天感冒和流感是不可避免的。原因不一定是寒冷。研究表明，在通風(fēng)不良的室內(nèi)吸入病毒可能會使呼吸道問題惡化。相反，在室外太陽下奔跑的孩子不會感染病毒。
正確的做法:打開窗戶，新鮮流通的空氣自然會驅(qū)除病毒。另外，暖氣不要太強(qiáng)，不要讓粘膜干燥，減弱眼鼻粘膜，抵抗病毒的第一防線。
3、抗生素能緩解感冒癥狀，也會殺死好的細(xì)菌，影響免疫系統(tǒng)的正常運行。感冒一周后有黃稠的鼻涕，不必吃藥。那可能只是身體排出死亡細(xì)胞。
正確的做法:有癥狀時最好多休息，必要時服用鼻塞藥，退燒止痛藥。
4、如果一周后還不好，可以看醫(yī)生，但必須按照醫(yī)生的指示吃抗生素。生病時應(yīng)該對自己好一點。營養(yǎng)充足才能保持身體的正常運行，增強(qiáng)免疫力。通常發(fā)燒、咳嗽、打噴嚏會導(dǎo)致大量水分流失，所以要多喝水。
正確的做法:正常飲食，多喝水，多攝取季節(jié)的新鮮水果，多攝取含有β-胡蘿卜素、維生素c和e等抗感冒食品，勉強(qiáng)扛著。
有人說吃藥可以照常工作，但免疫系統(tǒng)過度勞累。照常上班上學(xué)不僅會傳染給別人，而且恢復(fù)得很慢。正確的做法是感冒的頭三天盡量呆在家里。放松，保持日常運動習(xí)慣。戒煙限制酒，保持良好的睡眠。
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