代謝慢在中醫(yī)上叫什么
關鍵詞：#中醫(yī)
代謝慢在中醫(yī)稱為“脾虛濕困”或“陽氣不足”，主要與脾腎功能失調(diào)、氣血運行不暢有關。常見表現(xiàn)包括倦怠乏力、肢體沉重、食欲不振、大便溏稀等，可通過健脾化濕、溫陽益氣等方法調(diào)理。
1、脾虛濕困：
中醫(yī)認為脾主運化水谷精微，脾虛則水濕內(nèi)停，導致代謝減緩?；颊叱Ｒ娚嗵Π啄?、脘腹脹滿、下肢浮腫等癥狀。調(diào)理以健脾為主，常用茯苓、白術(shù)、薏苡仁等藥材，配合艾灸足三里、陰陵泉等穴位。
2、陽氣不足：
腎陽為全身陽氣之本，腎陽虛衰則推動無力，表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多。治療需溫補腎陽，可選用肉桂、附子、杜仲等藥物，配合督脈灸或命門穴艾灸。
3、氣血兩虛：
長期氣血不足會導致機體推動力減弱，出現(xiàn)面色蒼白、氣短懶言、月經(jīng)量少等癥狀。宜用八珍湯、歸脾湯等方劑益氣養(yǎng)血，日?？墒秤眉t棗、龍眼肉等補益之品。
4、肝郁氣滯：
情志不暢致肝氣郁結(jié)，影響脾胃運化功能，多伴脅肋脹痛、情緒抑郁。調(diào)理需疏肝解郁，常用柴胡、香附、玫瑰花等藥材，配合太沖穴按摩或刮痧肋間區(qū)域。
5、痰濕阻滯：
過食肥甘厚味釀生痰濕，阻礙氣機運行，常見形體肥胖、痰多黏稠、頭昏沉。治療需化痰祛濕，推薦二陳湯、溫膽湯等方劑，飲食宜少食甜膩，多食白蘿卜、冬瓜等。
改善代謝緩慢需綜合調(diào)理，建議每日晨起練習八段錦或太極拳以升發(fā)陽氣，飲食選擇山藥、小米、南瓜等健脾食材，避免生冷油膩。冬季可適量飲用黃芪枸杞茶，睡前用艾葉泡腳促進血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)或伴有明顯不適，應及時就醫(yī)辨證施治，避免自行長期用藥。
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