總是發(fā)脾氣不開心很暴躁是什么原因
總是發(fā)脾氣不開心很暴躁可能與肝氣郁結(jié)、情志失調(diào)、氣血不足、陰虛火旺、痰濕內(nèi)阻等因素有關(guān)。
1、肝氣郁結(jié)：
長期情緒壓抑或壓力過大導(dǎo)致肝疏泄功能失常，表現(xiàn)為易怒、脅肋脹痛。中醫(yī)治療以疏肝解郁為主，可選用柴胡疏肝散加減，配合針刺太沖、期門等穴位。日常可飲用玫瑰花茶，練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式。
2、情志失調(diào)：
七情過極傷及五臟，尤以怒傷肝、喜傷心為甚。建議采用情志相勝法，如怒勝思通過宣泄緩解過度思慮。中藥可用甘麥大棗湯安神定志，推拿可選擇開天門、推坎宮等手法。
3、氣血不足：
過度勞累耗傷氣血，心神失養(yǎng)出現(xiàn)煩躁。歸脾湯加減可健脾養(yǎng)血，艾灸足三里、氣海穴能補(bǔ)益氣血。飲食推薦黃芪燉雞、五紅湯，避免空腹飲用濃茶。
4、陰虛火旺：
腎陰虧虛致虛火上炎，多見潮熱盜汗伴急躁。知柏地黃丸滋陰降火，耳穴貼壓神門、腎區(qū)。常食銀耳蓮子羹，忌食辛辣，晚間可用吳茱萸粉醋調(diào)敷涌泉穴。
5、痰濕內(nèi)阻：
脾失健運(yùn)生痰濕，蒙蔽清陽致情緒不穩(wěn)。溫膽湯化痰祛濕，刮痧選擇膀胱經(jīng)背俞穴。飲食宜陳皮薏米粥，每日拍打脾經(jīng)穴位，避免久坐久臥。
調(diào)節(jié)情緒需綜合干預(yù)，飲食宜清淡易消化，多食菠菜、香蕉等含鎂食物。堅(jiān)持太極拳"云手"式或六字訣"噓"字功疏泄肝氣，保證子時(shí)23-1點(diǎn)前入睡。癥狀持續(xù)加重或伴胸痛、暈厥需及時(shí)就醫(yī)，排除甲亢、更年期綜合征等器質(zhì)性疾病。情志調(diào)理可結(jié)合香薰療法，選用薰衣草、佛手柑精油，每周2-3次藥浴柴胡、合歡皮各30g煎湯。
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