預防風熱感冒
預防風熱感冒
1。避免炎熱的活動，適合早上或晚上5點以后進行戶外活動。
2。房間通風，適當保持室溫，保持室內(nèi)空氣暢通，高溫下可使用空調(diào)，但溫度不得低于26℃，24小時不得連續(xù)開空調(diào)。戶外活動和洗澡后，不要直接吹空調(diào)的冷風，也不要用冷水洗澡，洗澡后用干毛巾馬上擦干。
3。保證睡眠時間，每天至少保證8小時的睡眠時間，午睡30分鐘讓嬰兒感到舒適。
4。不要因為干燥熱而吃太多冷飲和冰水。
5。飲食可以多吃水分多的食物，如西瓜、綠豆湯、米仁和冬瓜。西瓜外皮，中醫(yī)稱西瓜翠衣為消暑食品，可用水煮茶飲用。
6。另外，銀花、連翹、薄荷等中藥可以泡茶飲用，熱的人可以加蓮心，汗多的人可以加枸杞子，濕的人可以加樟香、佩蘭。
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