膝蓋連著小腿疼是怎么回事
膝蓋連著小腿疼可能與過(guò)度運(yùn)動(dòng)、外傷、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、下肢靜脈血栓等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間跑步或登山等劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)膝蓋至小腿的酸痛。通常伴隨局部腫脹，休息1-3天可自行緩解。運(yùn)動(dòng)后冷敷患處15分鐘，穿戴護(hù)膝有助于減輕癥狀。
2、外傷
跌倒或撞擊可能造成脛骨平臺(tái)骨折、半月板損傷等，疼痛呈持續(xù)性且活動(dòng)受限。需通過(guò)X線或核磁共振確診，輕癥可使用氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥氣霧劑，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年患者關(guān)節(jié)軟骨退化會(huì)引發(fā)晨僵和活動(dòng)痛，上下樓梯時(shí)癥狀加重?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊延緩病情，配合超短波理療改善血液循環(huán)。
4、腰椎間盤(pán)突出
L4-L5節(jié)段神經(jīng)根受壓時(shí)，疼痛會(huì)放射至小腿外側(cè)。常伴有腰部酸脹和下肢麻木，CT檢查可明確診斷。急性期需臥床，使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，必要時(shí)行椎間孔鏡手術(shù)。
5、下肢靜脈血栓
長(zhǎng)期臥床或血液高凝狀態(tài)可能導(dǎo)致血管堵塞，表現(xiàn)為小腿持續(xù)性脹痛伴皮膚發(fā)熱。需超聲檢查確診，緊急使用利伐沙班片抗凝，嚴(yán)重時(shí)需植入下腔靜脈濾器預(yù)防肺栓塞。
日常應(yīng)避免久站久坐，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋。疼痛發(fā)作時(shí)可抬高患肢，用40℃左右熱毛巾敷10-15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、發(fā)熱等癥狀，須立即至骨科或血管外科就診。
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