冬季如何預(yù)防感冒
冬季如何預(yù)防感冒
熱水浸泡腳:每晚用熱水浸泡腳15分鐘，浸泡腳時(shí)水量不超過(guò)腳面，浸泡后雙腳發(fā)紅，注意預(yù)防感冒。
生吃洋蔥:生吃洋蔥的時(shí)候，可以熱倒在切好的洋蔥絲上，和豆腐等涼拌吃，不僅好吃，還可以預(yù)防感冒。
鹽水漱口:每天早晚，飯后用淡鹽水漱口，去除口腔病原菌。流感流行時(shí)要注意鹽水漱口。此時(shí)，仰面漱口使鹽水充分清洗咽部效果更好。
冷水浴面:每天洗臉時(shí)用冷水，用手捧著水洗鼻孔，用鼻孔輕輕吸入一點(diǎn)水(注意不要吸得太深，不要窒息)，多次抽出來(lái)。
按摩鼻溝:雙手摩擦，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)側(cè)，橫平鼻外緣中點(diǎn))十幾次，可預(yù)防感冒，感冒后減輕鼻塞癥狀。
呼吸蒸汽:初發(fā)感冒時(shí)，在杯子里加入熱水，對(duì)熱氣深呼吸，直到杯子里的水變冷，每天可以減輕鼻塞的癥狀。
熱風(fēng)吹風(fēng):感冒初期，用電吹風(fēng)向太陽(yáng)穴吹3~5分鐘熱風(fēng)，每天數(shù)次，減輕癥狀，加快痊愈。
摩擦手:摩擦手對(duì)降低感冒發(fā)病率有很大效果。因?yàn)榇晔挚梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，增強(qiáng)上呼吸道抗感冒的免疫功能。
喝白開水:秋冬氣候干燥，人體容易缺水，經(jīng)常喝白開水，不僅可以保證人體的需要，還可以利尿排毒，消除體內(nèi)廢物。
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