脊柱疼痛可能由肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、脊柱側(cè)彎、強直性脊柱炎等原因引起，可通過推拿按摩、艾灸、中藥調(diào)理、針刺療法、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致脊柱周圍肌肉緊張勞損。中醫(yī)認(rèn)為勞損屬于“筋傷”范疇，氣血運行受阻引發(fā)疼痛。建議通過熱敷配合輕柔的推拿手法松解肌肉，日常可練習(xí)八段錦“兩手托天理三焦”式改善體態(tài)。若伴隨局部淤青，可考慮拔罐活血化瘀。

2、椎間盤突出：

椎間盤髓核突出壓迫神經(jīng)根時，常表現(xiàn)為放射性疼痛伴肢體麻木。這與中醫(yī)“痹證”中經(jīng)絡(luò)阻滯的病機相符。急性期需臥床休息，采用腰牽等物理治療。中藥常用獨活寄生湯加減，含獨活、桑寄生等祛風(fēng)濕藥材。嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)解除壓迫。

3、骨質(zhì)疏松：

中老年人因腎精虧虛導(dǎo)致骨密度下降，輕微外力即可引發(fā)椎體壓縮性疼痛。中醫(yī)歸為“骨痿”，治療以補腎壯骨為主，常用骨碎補、續(xù)斷等藥材配伍。配合日光浴及五禽戲“鹿戲”動作鍛煉，可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。需警惕病理性骨折風(fēng)險。

4、脊柱側(cè)彎：

青少年特發(fā)性側(cè)彎多與先天稟賦不足相關(guān)，表現(xiàn)為雙肩不等高、肋骨隆起。早期可通過矯形支具配合導(dǎo)引術(shù)矯正，如易筋經(jīng)“摘星換斗”式。嚴(yán)重側(cè)彎超過40度時，需手術(shù)植入矯正鋼釘。中醫(yī)認(rèn)為本病與督脈失調(diào)密切相關(guān)。

5、強直性脊柱炎：

該病屬中醫(yī)“大僂”范疇，晨僵、夜間痛為典型癥狀?；顒悠谛栌美坠俣嘬盏纫种泼庖叻磻?yīng)，緩解期以溫腎通督為治則，常用桂枝芍藥知母湯。堅持游泳等伸展運動可延緩脊柱強直進(jìn)程，晚期髖關(guān)節(jié)受累需行置換手術(shù)。

脊柱疼痛患者日常應(yīng)睡硬板床，避免久坐久站。飲食宜多食黑芝麻、核桃等補腎食材，忌生冷寒涼。可每日晨起練習(xí)“五步調(diào)脊法”：仰臥屈膝左右擺動、貓式伸展等動作。疼痛持續(xù)加重或伴隨大小便失禁等神經(jīng)癥狀時，需立即就醫(yī)排查腫瘤、感染等嚴(yán)重病變。中藥熏蒸配合蠟療對寒濕型腰痛有顯著效果，但糖尿病患者慎用熱療。