肚腩大是脂肪多還是濕氣重呢吃什么藥
肚腩大可能由脂肪堆積、濕氣重、脾胃虛弱、飲食不當(dāng)、缺乏運動等原因引起。
1、脂肪堆積：
長期高熱量飲食和久坐不動會導(dǎo)致腹部脂肪堆積。減少精制碳水?dāng)z入，選擇慢跑、游泳等有氧運動，每天持續(xù)30分鐘以上。中醫(yī)可配合山楂、荷葉等消脂藥材代茶飲。
2、濕氣困脾：
舌苔厚膩、大便粘滯是典型濕氣重表現(xiàn)。茯苓15克、白術(shù)10克、陳皮6克煎水服用，或選擇參苓白術(shù)散。避免生冷瓜果，多用砂仁、豆蔻等芳香化濕調(diào)料。
3、脾胃虛寒：
腹部松軟冰涼多屬脾陽虛。附子理中丸適合畏冷便溏者，日?？捎酶山t棗茶溫補。艾灸中脘、關(guān)元穴，每周3次每次15分鐘。
4、飲食失調(diào)：
暴飲暴食損傷運化功能。晚餐控制在七分飽，增加山藥、小米等黃色食物。雞內(nèi)金粉3克餐前沖服，或保和丸調(diào)理食積。
5、氣滯血瘀：
腹部硬滿伴月經(jīng)不調(diào)需活血。丹參、川芎各10克煎服，配合腹部推拿從右下腹順時針按摩。藏紅花1克泡水每周2次。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加粗糧和膳食纖維，選擇八段錦、太極拳等柔和運動改善氣血循環(huán)。長期腹脹需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，薏苡仁、赤小豆等利濕食材可常煮粥食用，避免夜間過量飲水加重濕濁停留。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：燃?xì)庠钊绾吻謇龛F渣
下一篇：川貝檸檬膏適合什么人
