女性月經(jīng)不調(diào)的7個兇手 女性月經(jīng)失調(diào)怎么調(diào)理

博禾醫(yī)生
現(xiàn)在很多女性面臨月經(jīng)失調(diào)的煩惱,月經(jīng)失調(diào)會影響女性的生育,必須重視。有些人月經(jīng)失調(diào)后,只考慮子宮發(fā)育不良、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病,忽視了日常生活因素。其實日常生活是女性月經(jīng)失調(diào)的原因。
生育年齡的女性,長期處于壓力下,抑制腦下垂體的功能,卵巢不排卵分泌雌激素,引起月經(jīng)失調(diào)。同樣,長期情緒壓抑或情緒不佳,也會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
溫暖的提示
1、緩和精神壓力。工作馀地從事游泳、跑步、健身舞蹈等全身運動,每周1~2次,每次30分鐘。
2、多吃香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等具有減壓作用的食物。
有些女性很不注意經(jīng)期的保暖,如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品,或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知,這些行為都會使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。
溫馨小貼士
1、經(jīng)期要注意防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼。
2、可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
現(xiàn)代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。然而,許多女性不知道各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中會產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內(nèi)分泌和生殖功能,從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
溫暖的提示
1、日常操作計算機時,必須采取防護措施。
2、在手機上安裝無聽筒對話器,最好不要長時間使用手機。
3、避免同時使用多種電器。另外,不要把冰箱放在臥室里。
4、經(jīng)常喝綠茶,多吃維生素a、c、蛋白質(zhì)豐富的食物,有效預(yù)防或減輕電磁波對人體的危害。
有便秘的女性,其直腸因有大便蓄積會發(fā)生膨脹,從而導(dǎo)致子宮頸向前推移,子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘,子宮經(jīng)常保持在后傾位置,會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)和腰痛。
溫馨小貼士
積極地防治便秘。每天早上空腹喝蜂蜜和香油,平時多吃牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等有潤腸通便作用的食物。
有些女性平時無論大病還是小病,都喜歡用抗生素藥物治療。但是,專家指出,濫用或頻繁使用抗生素會導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào),導(dǎo)致不排卵甚至閉經(jīng)。
溫暖的提示
1、經(jīng)常鍛煉身體,提高自己的免疫力。
2、不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫(yī)囑。
不少年輕的女性都喜歡蹦迪,且樂此不疲。但是,長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環(huán)境中,不僅有損于聽力,還會引起月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士
減少去迪吧的次數(shù)或縮短每次光顧迪吧的時間。
煙中的尼古丁可以降低性激素的分泌量,妨礙與月經(jīng)相關(guān)的生理過程,引起月經(jīng)失調(diào)。每天吸一包以上的女性,月經(jīng)失調(diào)的概率是不吸煙的女性的3倍。
溫暖的提示
1、堅決戒煙。
2、適量補充維生素c,減少吸煙對身體的危害。平時可多吃些富含維生素C的食物,如橘子、橙子、獼猴桃等。必要時也可口服維生素C片。
六個月寶寶積食癥狀怎么調(diào)理
紅糖、生姜是濕氣克星?提醒:真正能調(diào)理濕氣的是這3種方法
流產(chǎn)該怎么辦?調(diào)理身體是關(guān)鍵,建議你從這7件事入手
纖維乳腺瘤來月經(jīng)能做手術(shù)嗎
兒童口臭嚴(yán)重可以艾灸調(diào)理嗎
黃體功能不足在月經(jīng)后多久吃黃體酮膠囊
血管堵怎么調(diào)理
月經(jīng)第九天還沒干凈怎么辦
成人腸胃炎吃什么食物調(diào)理好得快
小兒胃火旺脾虛熱,如何調(diào)理
皮膚黃臉色暗沉怎么調(diào)理
早期肺腫瘤術(shù)后怎么調(diào)理好