網(wǎng)絡(luò)會(huì)讓人身心受創(chuàng)?

博禾醫(yī)生
隨著醫(yī)療水平的提高,人類(lèi)的平均壽命也在提高,但隨著我們的信息技術(shù)的發(fā)展,我們的平均壽命達(dá)到高峰后可能會(huì)下降,我們很可能會(huì)早衰。為什么?因?yàn)槲覀兊木W(wǎng)絡(luò)不僅對(duì)我們的生理,對(duì)我們的心理也有很大的損害。
生理傷害
對(duì)女性來(lái)說(shuō),計(jì)算機(jī)工作的危害很大,長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿,胳膊、頸椎、腰等難以保持舒適的姿勢(shì),我們的身體受到很大的壓力。其中,對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),長(zhǎng)時(shí)間使用電腦帶來(lái)的最嚴(yán)重的問(wèn)題是乳腺癌。
辦公室白領(lǐng)說(shuō)夏天不能曬黑,冬天不能吹,最新的研究證明,長(zhǎng)期在伏案工作和電腦工作的女性朋友對(duì)乳腺非常不利,例如乳腺炎這種常見(jiàn)的女性疾病,一般長(zhǎng)期使用電腦的女性容易患乳腺炎。因此,白領(lǐng)女性要注意保護(hù)乳房,學(xué)會(huì)緩解胸部疲勞,在工作馀地經(jīng)常活動(dòng)上肢,如深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、揮手、活動(dòng)手腕等,舒適的活血可以牽引乳房和周?chē)钠つw參加運(yùn)動(dòng),有效防止胸部組織,特別是雙乳老化變形。
為了更好地防止白領(lǐng)女性患乳腺炎,白領(lǐng)女性在工作中必須保持正確的坐姿,在桌子和電腦前不要一直有含胸的姿勢(shì)。這容易引起乳房膨脹、刺痛等,也有人的乳房被桌子邊緣的壓迫,情況可能更加嚴(yán)重。斜靠或趴在桌子上,雙乳正好在擠壓的支點(diǎn)上。
對(duì)于乳腺炎患者可以接受抗生素治療,這也是常用的乳腺炎治療方法之一,為了防止乳腺炎患者嚴(yán)重失血,根據(jù)細(xì)菌的培養(yǎng)和藥敏選擇抗生素,必要時(shí)靜脈滴注抗生素。排出膿。已形成膿腫,應(yīng)切開(kāi)排膿。切口應(yīng)與乳頭成放射方向,避免乳暈。乳腺后膿腫或乳房下側(cè)深部膿腫,可在乳房下胸乳折處做弧形切口。
心理傷害
實(shí)際上長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)等不僅會(huì)給我們的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān),對(duì)我們的生理健康也非常有害,而且很難發(fā)現(xiàn)這種危害過(guò)程,即使被發(fā)現(xiàn)也很難抽身。
最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,目前全球2億多網(wǎng)民中,約1140萬(wàn)人患有某種形式的網(wǎng)絡(luò)心理障礙,約占網(wǎng)民人數(shù)的6%。網(wǎng)絡(luò)性心理障礙的發(fā)病年齡為15-45歲,男性占發(fā)病人數(shù)的98.5%,女性占1.5%。
由于整天使用電腦,很多辦公族出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的癥狀,離開(kāi)電腦回到正常的生活中會(huì)出現(xiàn)一些行為障礙。
同時(shí)有研究認(rèn)為,網(wǎng)癮與其他精神心理問(wèn)題,如抑郁癥、沖動(dòng)控制障礙、低自我評(píng)價(jià)等,或與社會(huì)關(guān)系不好、朋友不足、對(duì)外表不滿(mǎn)和殘疾等個(gè)人生活因素有關(guān)。具有成癮傾向的個(gè)體在成為網(wǎng)癮之前具有過(guò)于害羞、內(nèi)向、社會(huì)退縮等明顯的個(gè)性特質(zhì)。
專(zhuān)家指出,由于長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕,眼睛疲勞,頭部緊張,精力不足,自覺(jué)疲勞,注意力不容易集中,記憶力和理解力下降,整天大部分時(shí)間面對(duì)機(jī)器,與人交流不足,生活熱情不足,接受新事物,適應(yīng)新環(huán)境的能力減弱,沒(méi)有創(chuàng)造力和事業(yè)心的生活簡(jiǎn)單自由,難以引起興趣的敏感性多疑,自我中心,嫉妒,容易因?yàn)樾∈屡c人爭(zhēng)吵,或者因?yàn)樽约翰涣?xí)慣的人和事
無(wú)論是計(jì)算機(jī)還是網(wǎng)絡(luò),還是我們的現(xiàn)金手機(jī),對(duì)我們的健康都有很多負(fù)面影響,但這些電子設(shè)備我們不能放棄。此時(shí),我們的自我調(diào)節(jié)更重要,保持運(yùn)動(dòng),保持良好的飲食和休息時(shí)間,保持良好的心情比什么都重要。
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