隨著醫(yī)療水平的提高，人類(lèi)的平均壽命也在提高，但隨著我們的信息技術(shù)的發(fā)展，我們的平均壽命達(dá)到高峰后可能會(huì)下降，我們很可能會(huì)早衰。為什么？因?yàn)槲覀兊木W(wǎng)絡(luò)不僅對(duì)我們的生理，對(duì)我們的心理也有很大的損害。

生理傷害

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，計(jì)算機(jī)工作的危害很大，長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，胳膊、頸椎、腰等難以保持舒適的姿勢(shì)，我們的身體受到很大的壓力。其中，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦帶來(lái)的最嚴(yán)重的問(wèn)題是乳腺癌。

辦公室白領(lǐng)說(shuō)夏天不能曬黑，冬天不能吹，最新的研究證明，長(zhǎng)期在伏案工作和電腦工作的女性朋友對(duì)乳腺非常不利，例如乳腺炎這種常見(jiàn)的女性疾病，一般長(zhǎng)期使用電腦的女性容易患乳腺炎。因此，白領(lǐng)女性要注意保護(hù)乳房，學(xué)會(huì)緩解胸部疲勞，在工作馀地經(jīng)常活動(dòng)上肢，如深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、揮手、活動(dòng)手腕等，舒適的活血可以牽引乳房和周?chē)钠つw參加運(yùn)動(dòng)，有效防止胸部組織，特別是雙乳老化變形。

為了更好地防止白領(lǐng)女性患乳腺炎，白領(lǐng)女性在工作中必須保持正確的坐姿，在桌子和電腦前不要一直有含胸的姿勢(shì)。這容易引起乳房膨脹、刺痛等，也有人的乳房被桌子邊緣的壓迫，情況可能更加嚴(yán)重。斜靠或趴在桌子上，雙乳正好在擠壓的支點(diǎn)上。

對(duì)于乳腺炎患者可以接受抗生素治療，這也是常用的乳腺炎治療方法之一，為了防止乳腺炎患者嚴(yán)重失血，根據(jù)細(xì)菌的培養(yǎng)和藥敏選擇抗生素，必要時(shí)靜脈滴注抗生素。排出膿。已形成膿腫，應(yīng)切開(kāi)排膿。切口應(yīng)與乳頭成放射方向，避免乳暈。乳腺后膿腫或乳房下側(cè)深部膿腫，可在乳房下胸乳折處做弧形切口。

心理傷害

實(shí)際上長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)等不僅會(huì)給我們的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，對(duì)我們的生理健康也非常有害，而且很難發(fā)現(xiàn)這種危害過(guò)程，即使被發(fā)現(xiàn)也很難抽身。

最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，目前全球2億多網(wǎng)民中，約1140萬(wàn)人患有某種形式的網(wǎng)絡(luò)心理障礙，約占網(wǎng)民人數(shù)的6%。網(wǎng)絡(luò)性心理障礙的發(fā)病年齡為15-45歲，男性占發(fā)病人數(shù)的98.5%，女性占1.5%。

由于整天使用電腦，很多辦公族出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的癥狀，離開(kāi)電腦回到正常的生活中會(huì)出現(xiàn)一些行為障礙。

同時(shí)有研究認(rèn)為，網(wǎng)癮與其他精神心理問(wèn)題，如抑郁癥、沖動(dòng)控制障礙、低自我評(píng)價(jià)等，或與社會(huì)關(guān)系不好、朋友不足、對(duì)外表不滿(mǎn)和殘疾等個(gè)人生活因素有關(guān)。具有成癮傾向的個(gè)體在成為網(wǎng)癮之前具有過(guò)于害羞、內(nèi)向、社會(huì)退縮等明顯的個(gè)性特質(zhì)。

專(zhuān)家指出，由于長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，眼睛疲勞，頭部緊張，精力不足，自覺(jué)疲勞，注意力不容易集中，記憶力和理解力下降，整天大部分時(shí)間面對(duì)機(jī)器，與人交流不足，生活熱情不足，接受新事物，適應(yīng)新環(huán)境的能力減弱，沒(méi)有創(chuàng)造力和事業(yè)心的生活簡(jiǎn)單自由，難以引起興趣的敏感性多疑，自我中心，嫉妒，容易因?yàn)樾∈屡c人爭(zhēng)吵，或者因?yàn)樽约翰涣?xí)慣的人和事

無(wú)論是計(jì)算機(jī)還是網(wǎng)絡(luò)，還是我們的現(xiàn)金手機(jī)，對(duì)我們的健康都有很多負(fù)面影響，但這些電子設(shè)備我們不能放棄。此時(shí)，我們的自我調(diào)節(jié)更重要，保持運(yùn)動(dòng)，保持良好的飲食和休息時(shí)間，保持良好的心情比什么都重要。