來月經(jīng)時拉肚子怎么辦

博禾醫(yī)生
對于一些女性來說,每個月來月經(jīng)的日子都很煩惱,除了月經(jīng)本身帶來的粘性感外,還伴有不舒服的癥狀,其中腹瀉就是其中之一。來月經(jīng)還拉肚子怎么辦我們應(yīng)該如何處理?
為什么來月經(jīng)會腹瀉?
這與月經(jīng)期間體內(nèi)荷爾蒙的變動有關(guān),月經(jīng)期間,女性子宮內(nèi)膜大量分泌前列腺素(PGE2a),不僅子宮收縮,還刺激腸道肌肉,增加蠕動。同時,在子宮收縮過程中,也可能激發(fā)附近的腸道,也可能引起腸蠕動的增加,結(jié)果是女性在生理日腹瀉。這種情況多出現(xiàn)在月經(jīng)前幾天,而且經(jīng)常和痛經(jīng)一起發(fā)生。
經(jīng)期拉肚子怎么辦
拒絕冷飲
相信很多女性朋友都知道,女性生理日不應(yīng)該感冒,拒絕冷飲,控制冷食的攝入。專家表示,冷飲會刺激腸胃。此外,月經(jīng)期間腹部容易感冒。如果你再喝冷飲,它會在雪上加霜。
不要熬夜
良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣有助于預(yù)防月經(jīng)期間腹瀉。因此,女性在經(jīng)期要注意早睡,保證睡眠質(zhì)量。
熱水泡腳
人>人的腳有很多穴位,每天晚上浸泡腳,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞,驅(qū)寒。
吃桂圓棗
女性生理日缺血,需要補(bǔ)血,適量吃棗、桂圓等補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,喝糖水和蜂蜜加牛奶,緩解生理痛,調(diào)理腸胃。
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