一到秋冬就手腳冰涼？栗子紅糖水讓你暖起來
關(guān)鍵詞：#手腳冰涼
霜降后，氣候涼爽，人體血氣開始收斂，這期間吃栗子補充特別合適。栗子不僅含有大量淀粉，還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素，素有干果之王的美稱。栗子味道甜美，肉質(zhì)好吃，是廉價、質(zhì)量好、營養(yǎng)豐富的滋養(yǎng)品和補養(yǎng)良藥。栗子性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。
栗子糖水
食材:紅薯1個，栗子15個左右，糖適量
做法:
1、栗子剝皮，紅薯洗凈剝皮，切塊
2、鍋放水燒開，打開栗子煮10分鐘，紅薯煮10分鐘不打開蓋子燉10分鐘就行了。
霜降后吃栗子養(yǎng)胃健脾補腎
霜降后，氣候變涼，人體血氣開始收斂，這期間吃栗子補充特別合適。栗子性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。
中醫(yī)把栗子列為藥用上品，認(rèn)為可以補腎活血，益氣厚胃，可與人參、黃芪、當(dāng)歸匹敵，特別是對腎虛有良好的療效，因此被稱為腎果。
栗子無論是生吃還是熟吃，都能達到理想的補益效果:生吃適合吐血、便血者煮、炒，適合脾胃虛寒者。栗子吃得太多容易傷脾胃，另外，吃得停滯、腹脹的人不能吃。
栗子紅糖水，既可補腎，還可活血補鐵，適合手腳易冰冷的朋友熱飲。
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