5種常見零食 讓你一夜爆肥

博禾醫(yī)生
很多女性都想控制體重,想要自己的體型精致,脂肪和多馀的熱量無疑是她們抵抗的。減肥其實并不難。多吃蔬菜和充分運動有效果。但是,胖更容易,喜歡吃零食的話,以下5種常見的零食,一夜之間就會變成烏有。
薯片
很多人在看電影和和朋友聚會的時候都習(xí)慣吃螃蟹薯片,但是薯片本身不僅沒有營養(yǎng)價值,而且經(jīng)過油炸,卡路里非常高,吃起來容易停不下來。
蛋糕
在炎熱的日子吃蛋糕當(dāng)然很爽快,但其中含有很多脂肪和糖類,多吃肯定會發(fā)胖。此外,如果你吃得太多,你也會引起各種胃不適,甚至引起更嚴重的胃病。
餅干
餅干不僅味道甜,而且飽腹,作為休閑點心更合適。但是餅干的油脂含量非常高,吃多了容易發(fā)胖,容易給身體帶來負擔(dān),所以想保持身體的女性朋友不要多吃餅干,可以選擇葡萄干、堅果、杏仁等作為休閑食品。
沙拉
蔬果沙拉原本是低熱量的健康食物,但如果加上了沙拉醬就不是這樣了。沙拉還有不少油和脂肪,這可是會讓人長胖的元兇哦。
咖啡
和沙拉一樣,黑咖啡本身并沒有多少熱量和脂肪,但能接受黑咖啡的人卻很少,在喝咖啡的過程當(dāng)中,很多女性朋友喜歡加入大量的糖和奶球,同時,也帶來了大量的熱量。
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