痛經(jīng)來(lái)臨可以通過(guò)按摩緩解
女性在痛經(jīng)期間，很多好丈夫看到自己的愛(ài)妻受到痛經(jīng)的折磨，卻無(wú)能為力。在這里，我向好丈夫們介紹有效的按摩方法，讓妻子舒適地躺在床上，可以接受溫柔的安慰。
平躺，雙腿彎曲，從上腹部向下推，重復(fù)5~10次。
用掌根在腹部順時(shí)針地摩擦腹部5~10次。
用食指、中指、無(wú)名指的手指在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3~5分鐘，產(chǎn)生溫暖的感覺(jué)。
用手掌外側(cè)在腰骶部高速摩擦。
從大腿內(nèi)側(cè)、腳髁骨內(nèi)側(cè)到腳骨沿線，用手根和手指指腹按摩，可以消除下腹部的緊張，特別是腳髁內(nèi)側(cè)三指寬上的穴位，是消除痛經(jīng)卓的有效穴位。
尾骶骨上約數(shù)厘米的附近被稱為“仙骨”。用拇指按住這里，找到舒適的地方，重點(diǎn)按摩這里，疼痛大幅度緩和，頭痛也減輕。
從肚臍以下，大約四指寬距離下，到陰毛之間的邊緣，也是按摩痛經(jīng)的有效穴位。將四個(gè)手指合并，用中指慢慢指壓，可以消除疼痛。
注意:
月經(jīng)期間不要打女性腰。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
