安全期避孕的方法是很多人采用的方法，這主要是根據(jù)身體荷爾蒙的發(fā)展和排卵的發(fā)展，但是在這個(gè)時(shí)期避孕失敗的人很多，所以必須掌握科學(xué)的方法。以下是安全期避孕的方法

1、自然避孕法是月經(jīng)周期的前半部分，卵巢卵子發(fā)育期，卵巢主要分泌雌激素，子宮內(nèi)層(內(nèi)膜)、子宮頸和陰道厚度和乳房膨脹。之后排卵，卵巢中的卵泡釋放成熟的卵子，表現(xiàn)為基礎(chǔ)體溫的上升和宮頸粘液的變化，卵泡主要分泌妊娠激素的排卵期是妊娠期。卵子不受精，妊娠激素減少，子宮內(nèi)膜脫落，月經(jīng)來潮。自然避孕法又稱安全期避孕法或周期性禁欲，是指在每月經(jīng)周期的懷孕期內(nèi)避免性生活，防止懷孕的手段。

2、如何知道自己懷孕期間有三種檢查方法。

日歷節(jié)法:婦女必須連續(xù)記錄6~12個(gè)月的月經(jīng)周期，以月經(jīng)來潮的第一天為起始日計(jì)算最長和最短的周期。計(jì)算禁欲階段的妊娠期。

體溫法:女性在每天早上醒來之前立即測量體溫，記錄在特殊的體溫紙上。因?yàn)榕怕押蟮?~2天體溫開始上升。因此，從月經(jīng)來潮的第一天到體溫上升的第三天不應(yīng)該做愛，從3天到下一次月經(jīng)的前10天是性交安全期。

宮頸粘液法(比林斯法):女性通過學(xué)習(xí)，學(xué)會識別月經(jīng)周期內(nèi)各階段內(nèi)陰道外口的干燥、濕潤和濕潤感。排出粘液期間，應(yīng)區(qū)分各種類型的粘液。少量粘性分泌物意味著雌激素水平上升，大量潤滑粘液發(fā)生在接近排卵期，排尿前可以用手指從陰道口取出粘液，確認(rèn)外觀和牽引度。在出現(xiàn)粘液和粘液高峰后第三天為能孕期，這種方法需要經(jīng)專業(yè)人士指導(dǎo)和學(xué)習(xí)方能采用，學(xué)會識別粘液類型通常要一到三個(gè)月。通常應(yīng)該綜合日歷節(jié)律法、體溫法、宮頸粘液法，才能更準(zhǔn)確地計(jì)算月經(jīng)周期中的能孕時(shí)間，避孕效果會更好。

3、誰適合采用自然避孕法？這種方法是自然的，不需要器具、荷爾蒙和外科手術(shù)。適用于受宗教信仰限制禁止使用人工避孕法的女性。也用于對使用其他避孕法的嚴(yán)重副反應(yīng)和禁忌癥的婦女。采用這種方法避孕的女性月經(jīng)周期規(guī)律，性生活頻率穩(wěn)定。性伴侶的關(guān)系是默契的，伴侶雙方有很長時(shí)間不能做愛的自覺性。

上面介紹的安全期避孕方法，大家都記得吧安全期避孕的方法大家都可以以使用，但是如果不能很好地把握時(shí)間的話避孕就會失敗，通過上面的介紹大家可以推算自己的周期！