男性精液過(guò)少可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。精液過(guò)少可能與內(nèi)分泌異常、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張、射精頻率過(guò)高、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

減少吸煙飲酒，避免長(zhǎng)期接觸高溫環(huán)境或久坐。規(guī)律作息有助于改善睪丸生精功能，每周射精頻率控制在2-3次為宜。適度運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等可促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致陰囊溫度升高。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

增加富含鋅元素的食物如牡蠣、牛肉、南瓜子，鋅參與精子形成過(guò)程。適量補(bǔ)充維生素E和葉酸，可通過(guò)食用堅(jiān)果、深綠色蔬菜獲取。優(yōu)質(zhì)蛋白攝入對(duì)精液生成很重要，建議選擇魚(yú)類、蛋類、豆制品等食物。

3、藥物治療

對(duì)于內(nèi)分泌異常引起的精液過(guò)少，可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮軟膠囊、枸櫞酸氯米芬片等調(diào)節(jié)激素水平。生殖系統(tǒng)感染者可使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。精索靜脈曲張患者可嘗試邁之靈片改善靜脈回流。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎虛型可服用五子衍宗丸或金匱腎氣丸，脾虛型適用補(bǔ)中益氣湯加減。針灸選取關(guān)元、腎俞、三陰交等穴位，每周治療2-3次。中藥食療推薦枸杞山藥粥、核桃黑豆湯等藥膳調(diào)理。

5、手術(shù)治療

精索靜脈曲張重度患者可考慮精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)，輸精管梗阻者需行輸精管吻合術(shù)。手術(shù)前需完善精液分析、激素檢查、陰囊超聲等評(píng)估。術(shù)后需定期復(fù)查精液質(zhì)量，配合藥物輔助恢復(fù)。

建議保持會(huì)陰部清潔干燥，避免穿緊身內(nèi)褲。控制體重在正常范圍，肥胖可能影響激素水平。定期進(jìn)行精液常規(guī)檢查監(jiān)測(cè)改善情況，檢查前需禁欲2-7天。若伴隨睪丸疼痛、血精等癥狀應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科。長(zhǎng)期未改善者需排查染色體異常、垂體病變等特殊病因。