頻繁的性不一定是最完美的性，質(zhì)量高的性是最好的。但是，兩性生活中影響性質(zhì)的事情很多。為此，兩性專家則給大家列舉了7件導(dǎo)致性愛質(zhì)量急速下降的事兒，千萬不要做。

1、喝太多咖啡×

在性愛前2小時(shí)左右，喝上1-2杯咖啡，確實(shí)能適當(dāng)?shù)卮碳つ愕慕桓猩窠?jīng)，使你擁有旺盛的精力，來應(yīng)對(duì)床上的“翻云覆雨”。

但專家也強(qiáng)調(diào)，咖啡的攝取量也應(yīng)該有度。如果你在做愛前經(jīng)常喝大量咖啡，你不僅不會(huì)增強(qiáng)你的性快感，而且很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，從而長(zhǎng)期抑制副交感的神經(jīng)。隨著時(shí)間的推移，甚至有低性欲的危險(xiǎn)?？偠灾?，咖啡對(duì)性有一定的影響，適量有益，過度有害。

2、飲太多酒×

燭光、音樂、紅酒……這樣的橋段經(jīng)常在愛情片中出現(xiàn)，于是許多情侶紛紛效仿，在夜晚以酒助“性”，把美酒看作性愛的最佳拍檔，甚至刻意去追求那種微醺狀態(tài)下的性愛體驗(yàn)。

其實(shí)，性愛專家并不建議你這樣做，并且認(rèn)為這樣做有導(dǎo)致性冷淡的危險(xiǎn)。

要知道，飲酒后你的身體會(huì)經(jīng)過四個(gè)階段：朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前兩個(gè)階段，酒精會(huì)刺激你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)，使你感到興奮，這也是少量飲些酒有助于消除精神焦慮和解除身體疲勞的原因。但是酒量小的人，或者過量飲酒的人，一旦進(jìn)入了麻醉期以后，酒精就會(huì)反過來抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)，不僅不能激發(fā)情欲，反而會(huì)導(dǎo)致性欲減退，妨礙性沖動(dòng)的傳遞。

因此，性愛前過多飲酒絕對(duì)是破壞性愛感受的兇手。

3、吃太飽×

當(dāng)攝入過多食物之后，血液在胃腸的供應(yīng)就會(huì)增加，而在你身體其他部位的血液供應(yīng)量就會(huì)相應(yīng)減少，這自然就會(huì)影響到你正常的性感受力。

因此，建議在做愛前不要吃得太多，最好在吃了一個(gè)半小時(shí)后和戀人一起享受魚的喜悅。另外，性愛前建議選擇蝦、海參等有助于提高性欲的食物，黑木耳、山藥等健脾補(bǔ)腎的食物也是很好的選擇。

4、間斷做愛×

男人不要為了想延長(zhǎng)性愛時(shí)間就刻意在做愛的過程中主動(dòng)間斷，這種方法并不能延長(zhǎng)性愛的時(shí)間，也不能使雙方都能獲得性滿足。對(duì)于女性來說，中斷性行為很難充分釋放欲望，可能會(huì)引起厭倦性行為。此外，經(jīng)常中斷性行為，也可能導(dǎo)致女性盆腔慢性充血，導(dǎo)致腰痛、腰酸、腹痛、睡眠不佳等。

5、飲用冰水×

即使性生活后感到干燥、口渴，也不要馬上喝冰水來緩解。

做愛時(shí)，體內(nèi)的交感神經(jīng)非常興奮，胃腸粘膜也充血。如果在胃腸黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，馬上喝冰水，就會(huì)導(dǎo)致胃腸黏膜突然遇冷，對(duì)胃腸造成一定的傷害，嚴(yán)重時(shí)還可能引起胃腸不適或絞痛。

如果口渴，不妨飲用少量溫開水，尤其是溫?zé)岬臋幟仕虻}水，還有幫助排毒的功效。

6、馬上洗澡×

有性生活后馬上洗澡的習(xí)慣嗎？性行為專家表示，如果性行為后立即洗澡，無論是冷水還是熱水，對(duì)健康都不好。做愛其實(shí)是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后馬上洗澡的話，皮膚的血管會(huì)急劇收縮，大量的血液會(huì)流回心臟，加重心臟的負(fù)擔(dān)。

那如果在做愛結(jié)束之后立即洗熱水澡，又會(huì)是什么情況呢？

血液會(huì)涌入皮膚和肌肉組織，從而導(dǎo)致其他重要臟器的供血不足，出現(xiàn)缺血狀況，一旦心臟或大腦這樣的重要臟器供血不足，細(xì)胞的健康就會(huì)受到影響。

所以，專家的建議是，做愛后最好先休息15分鐘左右，等全身的生理狀況恢復(fù)正常之后，再去享受你們的纏綿鴛鴦浴，或是你的放松Spa。

7、立即抽煙×

常見電影里的男女主角纏綿之后，優(yōu)雅地點(diǎn)燃一只香煙，滿足地吸上一口……這樣的片段就讓它永遠(yuǎn)留在電影里吧！健康專家表示，做愛后立即抽煙，對(duì)身體的傷害比平時(shí)的10倍多，甚至?xí)绊懪缘男悦舾卸?，引起愛液分泌不足等各種各樣的煩惱。

LELO曾經(jīng)說過，完美的性愛一定是基于健康、安全的。以損害健康為代價(jià)的性愛是不完美的。