帶著耳機(jī)跑步對(duì)耳朵好嗎
關(guān)鍵詞：#耳朵
很多年輕人喜歡戴耳塞聽喜歡的動(dòng)態(tài)音樂跑，跑步的時(shí)候來音樂似乎步伐輕松，更有趣，但是戴耳機(jī)跑步會(huì)危害自己的身體。這個(gè)說法是從哪里來的？首先這不是無根無據(jù)，也不是危言聳聽。戴著耳機(jī)跑步確實(shí)對(duì)身體有一定的危害，不管跑步時(shí)是否戴著耳塞。
聲音通過空氣傳播，一般來說聲音隔一段時(shí)間傳入耳朵，被空氣吸收的高頻部分傳入耳朵的聲音刺激變小，戴耳塞時(shí)沒有空氣吸收，高頻部分對(duì)耳朵造成很大傷害，周圍噪音多時(shí)，聲音量逐漸變大
耳機(jī)大多塞在耳朵里，戴耳機(jī)跑步時(shí)會(huì)產(chǎn)生一定的摩擦，我們耳朵里的皮膚比較脆弱敏感，容易受到一定的傷害，這些傷害很難保證耳朵里的衛(wèi)生，容易感染細(xì)菌
腦神經(jīng)不同組織控制不同的抑制和興奮，跑步期間神經(jīng)中樞使身體各部分保持興奮狀態(tài)，調(diào)動(dòng)心肺等功能。但是，戴耳塞跑步的時(shí)候，思考的神經(jīng)中樞的負(fù)責(zé)部分不能休息，經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)中樞受到抑制，不僅不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果，還會(huì)給我們的身體帶來一定的損失。
另外，聽著音樂跑步因節(jié)奏影響，我們的步伐會(huì)隨著音樂變化而變化，而跑步最重要的是保持節(jié)奏穩(wěn)定，不然則會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)而且也達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的效果。
用耳機(jī)欣賞音樂確實(shí)是一件非常愉悅的事情，但是對(duì)身體健康隱患威脅太大，在不必要的情況下盡可能的減少戴耳機(jī)的次數(shù)及頻率，并把音量調(diào)至最低狀態(tài)且戴耳機(jī)時(shí)不要兩只耳朵都戴，應(yīng)該左右輪換，不要戴的過緊，盡可能的保護(hù)好自己的聽力。保護(hù)自己的身體。不要因?yàn)樾∈Т蠖蠡凇?/p>
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