四個(gè)壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致頸椎病
現(xiàn)在人們的工作越來(lái)越忙，特別是有工作的人，最容易引起頸椎病的壞習(xí)慣是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)工作。低頭工作的時(shí)候越來(lái)越多，工作時(shí)間過(guò)多，經(jīng)常使用電腦的話全身會(huì)痛，特別是長(zhǎng)時(shí)間復(fù)印賺錢的人有各種各樣的病是很常見(jiàn)的，低頭工作的人長(zhǎng)時(shí)間頸肩肌疲勞，肩椎炎，頸椎間盤膨脹。
一、手機(jī)使用不當(dāng)引起頸椎病
隨著經(jīng)濟(jì)水平的快速發(fā)展，手機(jī)等電子設(shè)備被越來(lái)越多的人廣泛使用，街上可以看到低頭玩手機(jī)的人，簡(jiǎn)稱低頭族，長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)對(duì)頸椎的損傷非常嚴(yán)重而且現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡用脖子夾住電話，一般幾分鐘到幾十分鐘，容易疲勞。因此，這種動(dòng)作應(yīng)該盡量避免。
二、長(zhǎng)期保持同樣的姿勢(shì)會(huì)引起頸椎病
躺下看電視的人，特別是年輕男女青少年多，躺下時(shí)脖子僵硬，容易頭暈。可能是由于躺在床上看電視時(shí)，人的頸部活動(dòng)比較少，也會(huì)患上頸椎病，長(zhǎng)時(shí)間被劇情所吸引，頭部就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，使頸部肌肉疲勞僵硬，當(dāng)頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，肌肉應(yīng)答能力就會(huì)減弱，導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)縫、肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病的發(fā)生，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位。所以青年們要小心咯！
三、枕頭高度不當(dāng)可破壞頸椎曲度
實(shí)用枕頭高度過(guò)高或過(guò)低不僅不利于睡眠，枕頭過(guò)高時(shí)，頸部肌肉、韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于拉伸力狀態(tài)，形成枕頭或頸椎病，過(guò)低時(shí)不舒服也會(huì)導(dǎo)致頸椎病的突發(fā)，在生活中建議去買好一點(diǎn)兒的枕頭和床上用品。這樣會(huì)對(duì)你的身體有很大好的用處。
四、睡眠時(shí)間少會(huì)導(dǎo)致頸椎病
夜生活豐富的人，睡眠時(shí)間就會(huì)減少，從而導(dǎo)致頸椎病，老人常說(shuō)要日出而做，日落而息是有道理的，年輕的人在夏季夜間娛樂(lè)生活就會(huì)增多不少，睡眠時(shí)間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛。年輕人一定要保證有規(guī)律的工作，聽老人的話，早睡早起，才能有好身體。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
