熬夜吹天空的概率很高
關(guān)鍵詞：#熬夜
OL女性朋友因?yàn)楣ぷ鞣泵?，白天也不能完成工作，晚上加班也不能完成。但是，晚上熬夜?duì)OL女性來(lái)說(shuō)已經(jīng)是家常便飯了，她們的身體不一定消失了
經(jīng)常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，長(zhǎng)期處于空調(diào)冷風(fēng)下，會(huì)影響卵巢功能，導(dǎo)致排卵失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。人體可以自行調(diào)節(jié)溫度，但人體這種自愿調(diào)節(jié)不能迅速轉(zhuǎn)換。因此，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過(guò)低，容易引起腹痛和痛經(jīng)等。為了避免女性發(fā)生這種情況，一是將室溫恒定在26℃左右，二是打開(kāi)空調(diào)時(shí)，一般低處最冷，最怕冷的是腳和腳，所以在空調(diào)房間必須穿襪子，三是打開(kāi)空調(diào)3小時(shí)左右后，關(guān)閉一段時(shí)間，打開(kāi)窗戶(hù)，呼吸新鮮空氣
另外，經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性月經(jīng)不調(diào)的概率是休息規(guī)律者的2倍，痛經(jīng)、感情變動(dòng)的情況也很多。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和波士頓布萊根女子醫(yī)院的專(zhuān)家表示，夜班女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍，夜班次數(shù)越多，風(fēng)險(xiǎn)就越大。
女性長(zhǎng)期熬夜或失眠會(huì)改變身體原有的生物鐘，導(dǎo)致身體生命節(jié)律紊亂。這種紊亂會(huì)導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能失調(diào)，從而影響女性的排卵周期。排卵周期一旦混亂，月經(jīng)就可能不規(guī)則，妊娠激素分泌就會(huì)不均衡。然而，一些發(fā)性腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，與雌性、妊娠激素分泌異常密切相關(guān)。因此，女性朋友不能熬夜。真的要忍耐，白天也要盡量恢復(fù)睡眠，根據(jù)需要調(diào)節(jié)自己的生物鐘。如果身體適應(yīng)了黑白顛倒的生活，白天的睡眠質(zhì)量也能得到保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對(duì)身體的不良影響也會(huì)相應(yīng)減少。此外，女性朋友應(yīng)堅(jiān)持每3-6個(gè)月測(cè)量次激素水平，以便發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并盡快處理。
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