月經(jīng)不調(diào)怎么辦？情緒異常會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
感情對(duì)一個(gè)人的影響很大，不同的感情對(duì)同一個(gè)人有不同的蝴蝶效應(yīng)，我們知道工作中心情浮躁不安的人的工作效率一定會(huì)減半，而且可能存在很大的錯(cuò)誤。既然感情效果如此明顯，女性月經(jīng)期間感情效果如何？
情緒異常影響月經(jīng)
長(zhǎng)期精神壓抑、不合理的飲食也是影響月經(jīng)失調(diào)的因素之一。月經(jīng)的正常與身體的脂肪量有關(guān)，脂肪量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后才能正常月經(jīng)，過(guò)度減肥會(huì)導(dǎo)致身體的能量攝取不足，總之高蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)影響月經(jīng)。
壓抑、憤怒或受到嚴(yán)重的精神刺激和心理創(chuàng)傷，月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)。因此，日常生活中的情緒需要管理，情緒波動(dòng)不能懲罰自己的身體。
月經(jīng)不調(diào)如何烹飪？
首先不要吃冰淇淋和冷飲。因?yàn)槔滹嫊?huì)使子宮迅速收縮而停止月經(jīng)。
不要洗澡，月經(jīng)尤其是夏天很多人洗澡，但請(qǐng)注意不要洗澡。盆浴會(huì)使臟水進(jìn)入陰道，引起婦科疾病
月經(jīng)期間應(yīng)充分休息，不要過(guò)度勞累。月經(jīng)期間，身體的功能應(yīng)該在特殊時(shí)期保護(hù)自己的生殖器官。
保持良好的生活習(xí)慣:女性朋友熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)則等，這些問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持良好的生活習(xí)慣也很重要
多吃香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等減壓菜肴。
防寒保溫涼:女性經(jīng)期寒冷，骨盆內(nèi)血管收縮，卵巢功能紊亂，月經(jīng)量過(guò)少，閉經(jīng)。
中醫(yī)按摩治療月經(jīng)不調(diào)
1、將左手掌疊在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，順時(shí)針繞肚臍腹部1~3分鐘，腹部發(fā)熱良好，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣，起到調(diào)節(jié)血?dú)獾淖饔谩?/p>
2、團(tuán)摩下腹，用左手掌重疊在右手背上，將右手掌放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針進(jìn)行環(huán)形摩動(dòng)1~3分鐘，最好使皮膚發(fā)熱。這有益氣壯陽(yáng)，使心腎血管暢通的作用。
3、按摩腳三里穴，說(shuō)按三里多，補(bǔ)過(guò)雞。多按三里補(bǔ)脾健胃，有助于調(diào)和血?dú)?。把中指的腹部放在同一?cè)腳的三里穴上，用力按摩0.5~1分鐘即可。
4、揉搓關(guān)元穴，首先右手握拳，伸直拇指，將拇指腹放入關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉搓0.5~1分鐘，有助于滋養(yǎng)肝腎，止痛。
月經(jīng)不調(diào)常用食療方法:
1、月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng):黑木耳適量，干燥后研究細(xì)節(jié)。用紅糖水服用，每次6克，每天2次。
2、月經(jīng)不順利，經(jīng)痛:炒黑豆成細(xì)節(jié)，取30克黑豆粉和蘇木12克煮，水開(kāi)后加糖。
3、虛寒性月經(jīng)不順利:羊肉100克，生姜切片，調(diào)味鹽少，煮后吃肉喝湯。
4、血虛型月經(jīng)不順利:當(dāng)歸10克，雞蛋2個(gè)，糖50克。將當(dāng)歸放入適量的水中煮沸，水開(kāi)后放入雞蛋，蛋熟后加入糖。吃雞蛋喝湯，每次月經(jīng)后服用1劑。
5、月經(jīng)不順利:蓮藕節(jié)6個(gè)，糖50克，煎。
6、月經(jīng)前期:干芹菜500克，2碗水，煎1碗，常服。
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