月經(jīng)不調(diào)怎么辦?情緒異常會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

博禾醫(yī)生
感情對(duì)一個(gè)人的影響很大,不同的感情對(duì)同一個(gè)人有不同的蝴蝶效應(yīng),我們知道工作中心情浮躁不安的人的工作效率一定會(huì)減半,而且可能存在很大的錯(cuò)誤。既然感情效果如此明顯,女性月經(jīng)期間感情效果如何?
情緒異常影響月經(jīng)
長(zhǎng)期精神壓抑、不合理的飲食也是影響月經(jīng)失調(diào)的因素之一。月經(jīng)的正常與身體的脂肪量有關(guān),脂肪量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后才能正常月經(jīng),過(guò)度減肥會(huì)導(dǎo)致身體的能量攝取不足,總之高蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)影響月經(jīng)。
壓抑、憤怒或受到嚴(yán)重的精神刺激和心理創(chuàng)傷,月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)。因此,日常生活中的情緒需要管理,情緒波動(dòng)不能懲罰自己的身體。
月經(jīng)不調(diào)如何烹飪?
首先不要吃冰淇淋和冷飲。因?yàn)槔滹嫊?huì)使子宮迅速收縮而停止月經(jīng)。
不要洗澡,月經(jīng)尤其是夏天很多人洗澡,但請(qǐng)注意不要洗澡。盆浴會(huì)使臟水進(jìn)入陰道,引起婦科疾病
月經(jīng)期間應(yīng)充分休息,不要過(guò)度勞累。月經(jīng)期間,身體的功能應(yīng)該在特殊時(shí)期保護(hù)自己的生殖器官。
保持良好的生活習(xí)慣:女性朋友熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)則等,這些問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此,保持良好的生活習(xí)慣也很重要
多吃香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等減壓菜肴。
防寒保溫涼:女性經(jīng)期寒冷,骨盆內(nèi)血管收縮,卵巢功能紊亂,月經(jīng)量過(guò)少,閉經(jīng)。
中醫(yī)按摩治療月經(jīng)不調(diào)
1、將左手掌疊在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,順時(shí)針繞肚臍腹部1~3分鐘,腹部發(fā)熱良好,有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣,起到調(diào)節(jié)血?dú)獾淖饔谩?/p>
2、團(tuán)摩下腹,用左手掌重疊在右手背上,將右手掌放在下腹部,適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針進(jìn)行環(huán)形摩動(dòng)1~3分鐘,最好使皮膚發(fā)熱。這有益氣壯陽(yáng),使心腎血管暢通的作用。
3、按摩腳三里穴,說(shuō)按三里多,補(bǔ)過(guò)雞。多按三里補(bǔ)脾健胃,有助于調(diào)和血?dú)?。把中指的腹部放在同一?cè)腳的三里穴上,用力按摩0.5~1分鐘即可。
4、揉搓關(guān)元穴,首先右手握拳,伸直拇指,將拇指腹放入關(guān)元穴,適當(dāng)用力揉搓0.5~1分鐘,有助于滋養(yǎng)肝腎,止痛。
月經(jīng)不調(diào)常用食療方法:
1、月經(jīng)過(guò)多,經(jīng)期延長(zhǎng):黑木耳適量,干燥后研究細(xì)節(jié)。用紅糖水服用,每次6克,每天2次。
2、月經(jīng)不順利,經(jīng)痛:炒黑豆成細(xì)節(jié),取30克黑豆粉和蘇木12克煮,水開(kāi)后加糖。
3、虛寒性月經(jīng)不順利:羊肉100克,生姜切片,調(diào)味鹽少,煮后吃肉喝湯。
4、血虛型月經(jīng)不順利:當(dāng)歸10克,雞蛋2個(gè),糖50克。將當(dāng)歸放入適量的水中煮沸,水開(kāi)后放入雞蛋,蛋熟后加入糖。吃雞蛋喝湯,每次月經(jīng)后服用1劑。
5、月經(jīng)不順利:蓮藕節(jié)6個(gè),糖50克,煎。
6、月經(jīng)前期:干芹菜500克,2碗水,煎1碗,常服。
。血糖與情緒有關(guān)?醫(yī)生多次告誡:糖尿病患者,切記這3件事不要做
纖維乳腺瘤來(lái)月經(jīng)能做手術(shù)嗎
黃體功能不足在月經(jīng)后多久吃黃體酮膠囊
月經(jīng)第九天還沒(méi)干凈怎么辦
月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)是什么原因
治月經(jīng)崩漏的中成藥都有哪些藥材
先兆流產(chǎn)與月經(jīng)血的區(qū)別
少女第一年來(lái)月經(jīng)不規(guī)律正常嗎
月經(jīng)推遲流了一點(diǎn)血又沒(méi)了
月經(jīng)推遲白帶像黃鼻涕
治療月經(jīng)推遲不來(lái)的中藥
女生來(lái)月經(jīng)是什么原因