哪個(gè)年齡段的女性容易得乳腺癌？女性的乳房一直是戰(zhàn)爭(zhēng)的多發(fā)地，在日常生活中可能沒有仔細(xì)觀察乳房的地形變化，發(fā)生乳房癌變等惡事時(shí)，我們暫時(shí)無法忍受。戰(zhàn)爭(zhēng)的發(fā)生是時(shí)間性的，兩個(gè)年齡段的女性必須注意。你們正處于乳腺癌的高發(fā)季節(jié)。

2個(gè)年齡段的女性警惕乳腺癌

30-39歲

30歲時(shí)，乳房問題多為良性(不癌變)。但年輕女性普遍會(huì)有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛、囊腫和非癌癥腫塊為特征。乳房疼痛可能是循環(huán)性的，它可以伴隨經(jīng)期發(fā)生，也可以是持續(xù)性疼痛。

如何預(yù)防：遠(yuǎn)離咖啡因、分娩期間，哺乳可以防止乳癌。專家認(rèn)為，哺乳不會(huì)導(dǎo)致乳房組織萎縮。

另外，定期的手動(dòng)檢查是必要的，至少每月一次熟悉自己的乳房，反映給醫(yī)生。更年期時(shí)，檢查的理想時(shí)間是生理日開始后的5~10天，此時(shí)激素效用最低，檢查結(jié)果最準(zhǔn)確。

40-49歲

40歲期間，大多數(shù)女性的乳房形狀會(huì)發(fā)生變化。隨著年齡的增長，變化的速度變快，但更年期后乳房豐滿，腺狀纖維減少，下垂較多。

在這個(gè)年齡階段，囊腫是最常見的乳房腫塊，這些流動(dòng)的液囊是良性的，但也會(huì)疼痛，可以排干或手術(shù)去除。非典型導(dǎo)管增生在這個(gè)年齡階段也會(huì)發(fā)生，這些乳汁導(dǎo)管內(nèi)異常的細(xì)胞可以提高乳癌的發(fā)病率。

如何預(yù)防:除每年1~2次x射線檢查外，女性乳房有以下癥狀時(shí)，

乳房或腋下及其附近有腫塊，乳房或腋下及其附近有厚或硬組織的乳頭溢液或壓痛的乳頭緊縮或內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)的乳房發(fā)癢或皮膚顏色變化，如紅、脫落、翻轉(zhuǎn)或折疊的乳房大小或形狀變化的鋼圈乳罩，使用止汗藥物，或外傷因此，不同年齡的女性患有不同的乳房癌癥狀，當(dāng)然預(yù)防方法也不同。但是，無論哪個(gè)年齡段的女性患乳房癌的原因大致相同，

乳腺癌的發(fā)病原因大盤點(diǎn)

1:高脂肪飲食成為乳房的殺手

對(duì)于長期在辦公室工作的白領(lǐng)來說，多動(dòng)多動(dòng)，缺乏鍛煉，缺乏陽光沐浴的身體，可以隨時(shí)有機(jī)地乘坐癌癥。另外，中午快餐盒飯，每天在外面吃飯。高脂肪高蛋白的飲食、吸煙、酗酒不斷，生活看起來很富裕，但給乳房帶來了危機(jī)。馬宏民說。久坐不動(dòng)不僅容易引起乳房疾病，還會(huì)引起陰道炎、卵巢疾病等女性疾病，需要特別注意。

貝殼、動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂肪熱食。魚肉、水果蔬菜等植物蛋白對(duì)身體有利，建議多吃。馬宏民注意到，女性把運(yùn)動(dòng)健身作為時(shí)尚生活的一部分，調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，離疾病有點(diǎn)遠(yuǎn)。

2:濫用精油，體內(nèi)雌激素激增

隨著SPA的流行，美容院很受歡迎，精油越來越為愛美女性所熟知。玫瑰精油、水果精油、花精油、林種香精油令人眼花繚亂。但是，在芳香迷人的背后，精油其實(shí)是危險(xiǎn)系數(shù)高的化妝品，不是每個(gè)人都適合的。植物精油素被稱為植物激素，其中很多精油的小分子物質(zhì)結(jié)構(gòu)類似于人體激素，使用后可以提高人體內(nèi)的激素水平。馬宏民指出，“乳腺癌的發(fā)生與人體內(nèi)分泌失調(diào)有莫大關(guān)系。在各種內(nèi)分泌因素中，雌激素水平是最重要的指標(biāo)。雌激素水平絕對(duì)或相對(duì)上升會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

拆彈高招:很多女性用精油減壓，美容院也主張用精油按摩乳房，使曲線更加美麗。馬宏民表示，從專業(yè)角度來看，偶爾使用精油不會(huì)對(duì)身體造成直接損害，但長期大量使用會(huì)提高體內(nèi)雌激素水平，影響乳房健康。循證醫(yī)學(xué)表明，女性更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此，女性不能隨便補(bǔ)充雌性、妊娠激素。美容院夸大精油對(duì)乳腺增生有治療作用。

3:單身族、丁克族危機(jī)四伏

月經(jīng)初潮早，閉經(jīng)晚是乳腺癌最重要的兩個(gè)危險(xiǎn)因素。馬宏民表示，月經(jīng)初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺癌發(fā)生的相對(duì)危險(xiǎn)增加了2.2倍。閉經(jīng)年齡在55歲以上的人比45歲以下的人發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性增加了1倍。此外，單身女性患乳腺癌的危險(xiǎn)是已婚人士的兩倍。丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會(huì)影響乳房健康。

拆彈高招：我們周圍的確有些職業(yè)女性迫于工作的壓力或追求事業(yè)的成功，長期過著單身貴族或丁克族的生活。馬宏民提醒，“生兒育女對(duì)保護(hù)乳腺健康有重要作用，哺乳也有助防御乳腺癌的發(fā)生。”從單身族升級(jí)為媽媽族也是減壓良方，與孩子的相處、共同成長更有利于女性的生理、心理健康。

4:壞心情破壞乳房健康

網(wǎng)上流傳著熬夜加班會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，事實(shí)是這樣嗎？馬宏民指出，乳腺癌的誘發(fā)與內(nèi)分泌的變化密切相關(guān)。長期處于高壓狀態(tài)，情緒緊張，身體無法充分休息，經(jīng)常熬夜加班，這一系列的生活方式確實(shí)對(duì)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生了很大的不良影響。不僅如此，在高壓狀態(tài)下，感情無法調(diào)整，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)停止、痛經(jīng)的隱藏傷口。性格內(nèi)向，精神長期抑郁，早期生活不幸福是癌癥的重要因素。馬宏民說。城市年輕女性面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，精神長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、不和諧。這些精神因素和不良生活方式一起進(jìn)一步傷害乳房。馬宏民建議，盡管職場(chǎng)女性很難逃脫高壓鍋的壓力，但她們應(yīng)該及時(shí)放松自己的心理?！伴_懷大笑、與人傾訴等都是減壓的好辦法。”良好的家庭生活、人際交往能有效為壓力減負(fù)。平時(shí)多到戶外接觸陽光，回歸大自然、回歸家庭生活有益身心健康。

預(yù)防乳腺癌要多吃醬湯和猴頭菇

1、醬湯

預(yù)防乳腺癌要多喝醬湯可防乳腺癌。日本調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝三碗以上醬湯者乳腺癌發(fā)病率低40%。醬汁的原料是黃豆和鹽，黃豆含有的異黃軀干對(duì)癌癥有抑制作用，特別是閉經(jīng)后的女性效果更加明顯。經(jīng)常吃豆腐、大豆等含有異黃的產(chǎn)品也能降低乳腺癌的發(fā)病率。

2、蘑菇

含有多糖體、多肽類對(duì)癌細(xì)胞有很強(qiáng)的抑制作用，同時(shí)明顯增加肌體內(nèi)蛋白成分，產(chǎn)生干擾素，提高抗癌效果，預(yù)防乳腺癌多吃蘑菇。癌癥患者經(jīng)常吃猴頭菌，有助于提高人體免疫球蛋白質(zhì)，提高白細(xì)胞，提高人體免疫功能，起到預(yù)防癌癥的作用。