秋天寶寶應(yīng)該點(diǎn)火吃什么?

博禾醫(yī)生
點(diǎn)火是中醫(yī)學(xué)專用名詞。兒童喉嚨干痛,雙眼紅紅,鼻腔熱干,口干舌痛,嘴角腐爛,流鼻血,口苦,呃逆,腹脹,大便干燥,小便少,黃紅,渾濁有味道等問題,中醫(yī)認(rèn)為是內(nèi)熱過多。
引起內(nèi)熱過多的具體因素很多,兒童中暑、感冒、受傷、吃豬肉、羊肉、狗肉等油膩的東西、睡眠不足、飲水少、感情變動(dòng)過大等內(nèi)熱過多。
兒童著火時(shí),從飲食療法的觀點(diǎn)來看,總的原則是多喝水,多吃清淡易消化的食物。具體來說,家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、多吃含纖維素的新鮮蔬菜和水果。烹飪時(shí),應(yīng)注意增加蓮藕(用水煮或稀飯煮蓮藕效果最好)、蘿卜(用青蘿卜治療效果最好,紅皮白心者最好生吃,胃病人可以做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物適當(dāng)增加西瓜、梨、柚子、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、西紅柿等冷水果和蘋果、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑等平性水果的攝入,減少龍眼、荔枝、芒果、石榴等熱水果的攝入。
2.盡量不要給孩子提供油炸和紅燒烹飪的油膩食物。
3、控制兒童零食,特別是不要吃高油、高糖的精致加工食品。
4、蛋、瘦肉、魚、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)充分供應(yīng),但動(dòng)物蛋白應(yīng)盡量選擇脂肪少的,不要太油膩。在烹飪中,多使用燉、蒸等方法。
5、少吃辛辣刺激性食物,大便不干燥,小便不混濁。
6、可以給孩子經(jīng)常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
7、多吃山楂、山藥等健脾開胃、消化積累的食物。
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