男性勃起不堅的原因是什么?陰莖硬度不夠快看這5點

博禾醫(yī)生
男性勃起不牢固是比較常見的癥狀,對男性生活的各個方面都有很大的影響,隨著人們對自己健康的關(guān)注,越來越多的人問。那么,男人硬度不夠怎么辦?陰莖勃起后硬度不夠怎么辦
導(dǎo)致男性勃起不堅的原因
1、年齡
隨著年齡的增長,性能肯定會下降。男性50歲后功能減退,陰莖勃起需要很長時間,但這不是陽痿,也不影響性生活。
2、身體疾病
勃起不良可能是高血壓、冠心病、糖尿病等身體疾病的早期信號,這些疾病破壞血管,陰莖勃起是血管充血的過程。調(diào)查顯示,30%~70%的糖尿病患者患有勃起功能障礙。
3、心理疾病和心理壓力
十個抑郁癥患者,九個性功能不佳,因為控制勃起反應(yīng)的機構(gòu)是腦中樞,精神系統(tǒng)出現(xiàn)問題也會影響性功能。
4、不良生活方式。
勃起功能障礙患者中,抽煙喝酒的人占60%以上
疲勞、煩躁、疾病等,可能會影響硬度,女性應(yīng)該理解和照顧,不要抱怨、懷疑或指責(zé)丈夫。善解人意的妻子,應(yīng)該理解丈夫偶爾的失敗,進行適當(dāng)?shù)墓膭詈桶参俊?/p>
5個妙計使你成為鋼鐵俠
1、加強運動鍛煉
強健的身體是性生活的強大后盾,平時可以鍛煉骨盆肌肉和肛門括約肌肉,提高勃起力和勃起時間,慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐、力量鍛煉等
2、重視飲食烹飪
控制體重,少喝酒戒煙,拒絕漢堡和油膩的食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子(南瓜子、向日葵子、麥子等),每天一根香蕉。
3、注意手淫頻率
手淫本身沒有錯誤。這取決于你的頻率。頻繁的話會有很多不好的地方,會影響性生活。適度的手淫可以降低壓力,防止前列腺炎癥,促進睪丸生產(chǎn)精子,使睪丸更有活力,所以沒有正常的性生活時可以適度的手淫,一般每周最合適。
4、保持良好的心情
這是主要的,心情一定要糾正,不要擔(dān)心一兩次的不成功。記住,如果性生活有問題,不要繼續(xù)嘗試。休養(yǎng)幾天后心情愉快的時候試試。否則,連續(xù)嘗試反而會產(chǎn)生很多問題。心理上不要有疑問、不安、恐懼等負面壓力。80%的ED患者是心理問題引起的,刺激腦皮層,形成惡性循環(huán)。
5、加強陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動
早晨勃起時,在廁所小便前,用手指輕輕按壓陰莖前端的三分之一,將陰莖向下按壓,陰莖接近直立狀態(tài),用指尖貼在陰莖上,感覺其反應(yīng)重復(fù)這個動作,大約需要一分鐘。
陰莖異常勃起怎么辦才好
陰莖假體的材料有幾種
男人陰莖硬不起來怎么回事
陰莖9cm還用做隱匿手術(shù)嗎
男性勃起功能障礙治療方法有哪些
喝枸杞茶能治療勃起功能障礙嗎
寶寶陰莖下彎怎么回事
陰莖勃起不是很硬怎么辦
陰莖灼熱疼痛需要做什么檢查
如何預(yù)防陰莖勃起功能障礙
陰莖上長了個痘痘是怎么回事
陰莖海綿體造影是什么