更年期一般都是在五十歲到六十歲之間，當(dāng)然，因為身體狀況不同，更年期可能提前也可能延后。對于處在更年期的夫妻來說，性生活是可以正常進行的，況且性生活不但可以保持兩性健康，同時也能夠利用這種身心愉悅感緩解更年期一些焦慮的癥狀。但更年期夫妻性生活容易進入四個誤區(qū)。

更年期夫婦的生活容易進入錯誤的地區(qū)

誤區(qū)1:閉經(jīng)意味著功能喪失

閉經(jīng)后的女性，卵巢功能喪失，不分泌雌激素，陰道干燥、瘙癢、性交疼痛等出現(xiàn)這些癥狀后，有些女性認(rèn)為自己的功能喪失，所以拒絕做愛。女性用潤滑劑是解決陰道干燥的最好方法。閉經(jīng)后，女性不必?fù)?dān)心懷孕，反而可以更輕松地享受性。

誤區(qū)2:更年期減少性生活

專家表示，性頻率必須根據(jù)夫婦的身體狀況和生活習(xí)慣來決定，更年期不必特意減少性生活次數(shù)。故意減少性生活反而會引起激素失調(diào)，更年期癥狀惡化，夫妻不和。

誤區(qū)3：更年期性欲低是身體疲勞導(dǎo)致的

更年期性欲低的根本原因是身體激素發(fā)生變化。女性卵巢功能喪失，體內(nèi)雌激素減少，性欲可能下降。男性男性激素減少，也可能導(dǎo)致性欲不振。專家指出，適當(dāng)補充激素有助于改善癥狀，提高性欲，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

誤區(qū)4:男性更年期后應(yīng)節(jié)欲保精

中醫(yī)房事養(yǎng)生主張節(jié)欲保精，但不是禁欲，而是要求適當(dāng)進行性生活，保持身體平衡。故意減少性不能保持精神，也可能影響健康。

中年夫婦如何過性生活？

到了中年之后，夫妻婚姻生活就已經(jīng)從新鮮期進入了缺乏激情的平穩(wěn)期。在這個時期內(nèi)，夫妻之間身體親密接觸也不會像當(dāng)初那樣，就好像左手摸著右手一般，絲毫沒有激情。從兩性健康方面來說，中年夫妻很容易對性生活產(chǎn)生倦怠，而且還容易出軌。這時候，有什么好的方法可以讓性生活猶如初夜一般美好呢？

1、女性主動

年輕夫婦之間，總是丈夫主動拉近妻子并在耳邊輕言細語地表達做愛的愿望。多年后，妻子可能積極，原因是激素分泌的變化。男性和女性體內(nèi)分泌男性激素和雌性激素，但分泌量的比例因年齡而異。男性這兩種激素分泌比例改變后，他可能更愿意處于被動者的位置。女性體內(nèi)的雌性激素減少后，雄性激素分泌相應(yīng)增加，就有可能變得更加主動。中年女性，真正愛上愛，敢于愛，她的性生活當(dāng)然會更加和諧。

2、創(chuàng)新性愛

完美性愛需要不斷創(chuàng)新。夫妻年齡增長后，相互理解增加，由于彼此的熟悉和信賴，不再害羞討論如何獲得更滿意的性生活。請學(xué)習(xí)用新的方法和新的觀點解決舊的問題。例如，夫妻一起洗澡等。女性更大膽，更樂于接受新鮮事物，就能感受到熱情的性生活。例如，脈沖棒、脈沖棒和愛情兔耳帶來內(nèi)外雙重刺激，給女性帶來體內(nèi)外雙重?zé)崆椋⒓磫拘焉眢w的欲望，通向靈魂顫抖。

3、共同高潮

中年夫婦容易達到共同高潮。年輕人的性行為表現(xiàn)激烈，容易興奮，像火藥一樣突然爆發(fā)。20多歲的男性在性交開始后2-3分鐘即可達到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達到高度興奮。于是往往出現(xiàn)妻子正漸入佳境時，丈夫卻已經(jīng)偃旗息鼓的情況。調(diào)查顯示，二十多歲的新婚女性在所有年齡段最難達到性高潮。隨著年齡的增長，男性興奮的節(jié)奏變慢，血流速度和肌肉收縮速度自然變慢，四十五歲的男性達到高潮需要更長時間。這種慢慢富有感情的性對妻子更有魅力。隨著性興奮的同步化，妻子當(dāng)然會滿足。