不當(dāng)習(xí)慣引發(fā)乳腺癌 預(yù)防要做好六點(diǎn)
乳腺癌的出現(xiàn)，使很多女性特別痛苦，原因也很多，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸匾暫侠淼牧?xí)慣，特別要注意正確的預(yù)防措施。
女性乳腺癌的原因
1、遺傳原因:一般來說，如果女性母親患乳腺癌，女性發(fā)病的概率比普通人高，發(fā)病時(shí)間比不是癌癥的第二代人可能早。如果女性的親戚姐妹中有患乳腺癌的人的話，也類似的影響，但比前者小。但是，乳腺癌并非通過癌變基因直接遺傳，母親和姐妹的病并不意味著女性也會(huì)生病。
2、初潮和閉經(jīng):根據(jù)醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)，初潮早和閉經(jīng)晚的情況多發(fā)于乳腺癌患者。12歲前月經(jīng)和55歲后閉經(jīng)的女性患這種病的概率很高。如果有類似的癥狀，女性需要更加預(yù)防。
3、未婚不育:一般來說，醫(yī)生和專家建議女性們?cè)?0歲之前完成生育。另一方面，女性的生理高峰期通常出現(xiàn)在30歲之前，然后逐漸衰退。哺乳是女性自我免疫乳腺癌的自然過程，生育為乳腺細(xì)胞提供了修復(fù)的契機(jī)，沒有結(jié)婚，沒有孩子的女性當(dāng)然比其他女性更有可能得乳腺癌。
4、生活方式不健康:這里所說的生活方式包括飲食習(xí)慣、休息習(xí)慣、服裝習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。有的白領(lǐng)女士長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室內(nèi)，接受著電腦的輻射，下班回家也并不運(yùn)動(dòng)，甚至還有抽煙和酗酒的習(xí)慣，這種生活方式自然無法抵擋住乳腺癌的侵害。
5、精神壓力過大：隨著時(shí)代的進(jìn)步，女士們積極在社會(huì)中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，但接踵而至的是無窮無盡的壓力。如果不能及時(shí)為自己減壓，女性很有可能會(huì)因?yàn)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/w3glhukc0d33m6f.html" target="_blank">便秘、失眠、皮膚粗糙、面色蠟黃等問題而痛苦不堪，這些癥狀都可能與精神壓力過大而導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。其實(shí)乳腺亦在不知不覺中受到了內(nèi)分泌失調(diào)的影響。另外，由于工作原因，長(zhǎng)時(shí)間緊固胸罩也會(huì)對(duì)乳房產(chǎn)生負(fù)面影響。
6、受化學(xué)物質(zhì)影響:劣質(zhì)、不合格的護(hù)膚品和化妝品中含有容易致癌的化學(xué)物質(zhì)的可能性很高，經(jīng)常使用可能會(huì)引起乳腺細(xì)胞癌變。此外，蔬菜殘留的農(nóng)藥、空氣芳香劑、衣物干洗劑等化學(xué)用品的成分需要重點(diǎn)注意。
乳腺癌預(yù)防
1、飲食方面：少吃一些含有蛋白質(zhì)和脂肪的食物，少吃含有大量雌激素的食物，合理搭配一日三餐。另外，市面上銷售的女性健康食品也最好不要吃。
2、生活方面:盡量避免電視、電腦、手機(jī)等電磁輻射，平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，定期休息，改變熬夜、吸煙、飲酒等壞習(xí)慣，高風(fēng)險(xiǎn)人員定期去醫(yī)院篩查。
3、生育方面:盡量在30歲之前分娩，如果有條件，最好不要拒絕母乳喂養(yǎng)。
4、基因檢查:發(fā)生癌癥的患者大多不知道，有時(shí)是基因的選擇。首先，乳腺癌的預(yù)防方法可以采用基因檢查，一些乳腺癌患者因基因突變而接受檢查，共有德系猶太人血統(tǒng)，一些家庭病史有乳腺癌病史和卵巢癌病史。
5、定期檢查:如果想發(fā)現(xiàn)疾病的存在，在生活中必須注意定期的身體檢查。最后，乳腺癌的預(yù)防方法是定期檢查，這也是非常重要的一點(diǎn)，如果每個(gè)人都能養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，就會(huì)減少很多疾病的發(fā)生，乳腺癌的疾病至少每三年進(jìn)行一次乳房檢查，40歲以后每年進(jìn)行一次檢查和乳房x光。
6、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng):健康的生活也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只有正常的運(yùn)動(dòng)才有健康的希望。其次，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來做好乳腺癌的預(yù)防，最好每周抽出五天的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，至少堅(jiān)持四十五分鐘以上，因?yàn)橛幸?guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有利于提高我們身體的免疫力，同時(shí)也可以降低雌激素和胰島素在我們體內(nèi)的含量，這樣就可以避免乳腺癌的發(fā)生。
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