月經(jīng)量少影響美容日常預防才是王道
月經(jīng)是女性的正常生理反應，但月經(jīng)也有異常，月經(jīng)不調的表現(xiàn)形式也很多，其中月經(jīng)量少是其中之一，必須注意合理的預防。
月經(jīng)量少危害
1、可引起斑點、痤瘡，影響美容:這些斑點、痤瘡不是化妝品能解決的，而是身體病變的反映，尤其是月經(jīng)不調和癌癥、肝硬化等疾病的外在表現(xiàn)。如果不早點診治，不僅會影響美容，還會影響健康。
2、月經(jīng)量少引起頭痛:頭痛是一種常見的疾病，其發(fā)病概率大于男性，與女性獨特的生理特征有關，流行病學調查結果顯示，與月經(jīng)有關的頭痛約占女性頭痛的20%。
3、月經(jīng)量少是婦科炎癥的危機:月經(jīng)不調給婦女健康帶來了嚴重危害。例如月經(jīng)性關節(jié)炎、朦朧疹、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘、子宮內膜移位、子宮頸炎等。
4、月經(jīng)量少可引起不育:月經(jīng)量少可由多囊卵巢、卵巢早衰、無排卵型功能血引起，因此月經(jīng)量少只是癥狀，但其背后的病因對生育有不可估量的損害。
月經(jīng)量少原因
1、過度節(jié)食：女人都想擁有苗條的身材，有些人為了減肥甚至采取節(jié)食的方法。節(jié)制飲食并不是不可能的，但過度飲食會損害健康，女性月經(jīng)量少。
2、工作無度:培養(yǎng)規(guī)律、健康的工作時間對每個人都很重要。但是，有些人工作無度，經(jīng)常熬夜，這樣的女性月經(jīng)量很少。
3、感情上生氣或心理受到刺激，月經(jīng)量容易減少。
4、子宮內膜原因:女性月經(jīng)量減少，可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變、人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內膜變薄等。
5、內分泌異常:體內各種激素分泌異常或不排卵也是月經(jīng)量少的原因。
6、疾病原因:身體出現(xiàn)腫瘤和子宮發(fā)育不良等疾病，月經(jīng)量可能減少。如果確定是這個原因的話，必須馬上去醫(yī)院治療。
月經(jīng)量少預防
1、從月經(jīng)初期開始，應學習衛(wèi)生常識，正確認識月經(jīng)來潮的生理現(xiàn)象。注意生理日和性生活衛(wèi)生，防止生理、生產(chǎn)期上升感染，積極預防和治療可能引起經(jīng)血滯留的疾病。
2、生理日要注意保溫，避免寒冷、涼爽、生氣、寒冷刺激，注意防止寒邪侵入的休息、減少疲勞、強化營養(yǎng)、強化體質，盡量控制劇烈的感情變動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快平時要防止過度的房間勞動，生理日絕對禁止性生活。
3、生理日要注意飲食烹飪，生理日前和生理日不要吃冷的東西，以免冷凝血瘀，生理痛加重月經(jīng)量多的人，不要吃辛辣的香味，不要吃熱血，出血更多。另外，請注意不要濫用藥物。根據(jù)生理痛的原因，必須認證治療。
4、來月經(jīng)前一周不要冷吃(這是必須注意的)對于月經(jīng)正常的人來說，來月經(jīng)前或來月經(jīng)時不要冷吃，但對于月經(jīng)不調的人來說必須注意。
5、月經(jīng)來的時候每天吃一杯糖泡的熱水。
6、月經(jīng)來了最好不要讓自己太累。
7、人的心情和壓力會影響月經(jīng)的正常，盡量不要壓制自己。從中醫(yī)的角度來看，抑郁容易引起肝郁氣滯，經(jīng)量減少。另外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會導致月經(jīng)過少。因此，必須調整自己的心情。有時，心理壓力會導致月經(jīng)異常。精神上受挫、壓力大等負面情緒，月經(jīng)異常，女性朋友必須調整自己的心情穩(wěn)定、易怒、易抑郁等現(xiàn)象，均正常，不必過于緊張。
8、來月經(jīng)時最好不要下冷水。一般來說，月經(jīng)可以下冷水，但月經(jīng)異常的人最好不要下冷水。
9、生理日要注意保溫，避免寒冷、寒冷、寒冷刺激，注意防止寒防止寒邪侵入的休息、減少疲勞、強化營養(yǎng)、強化體質，盡量控制劇烈的感情變動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快平時要防止過度的房間勞動，生理日絕對禁止性生活。
10、生活規(guī)律，注意衛(wèi)生:生活規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調。
11、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內衣柔軟，棉質，通風性好，勤奮更換，更換的內衣在陽光下曬干。月經(jīng)期間絕對不能做愛。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。
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