月經(jīng)不正常的情況特別普遍，有好多女性朋友不重視，導致嚴重情況的出現(xiàn)，我們要清楚它形成的原因，而且也要注意合理的調理方法。

月經(jīng)不正常原因

1、不良生活習慣：

（1）節(jié)食引起月經(jīng)不調女性的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

（2）作息時間不規(guī)律經(jīng)常熬夜的女性，月經(jīng)也很經(jīng)常出現(xiàn)提早或者推遲，這是因為不規(guī)律的生活作息，容易影響了正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而影響了女性月經(jīng)到來。

（3）愛抽煙喝酒經(jīng)常抽煙喝酒的女性，很容易影響月經(jīng)來潮。煙酒對人體有刺激作用，容易影響女性內(nèi)分泌功能。特別是月經(jīng)期間不要抽煙喝酒，以免加重月經(jīng)異常癥狀。

2、不注意保溫:寒冷刺激月經(jīng)過少或閉經(jīng)。女性經(jīng)期受寒刺激，骨盆內(nèi)血管過度收縮，月經(jīng)過少或閉經(jīng)。因此，女性在日常生活中要注意經(jīng)期的防寒避濕。

3、疾病因素:

(1)婦科腫瘤:婦科腫瘤包括子宮肌瘤、卵巢腫瘤、外陰腫瘤、陰道腫瘤、輸卵管腫瘤等，這些婦科腫瘤是最常見的子宮出血原因，尤其是青少女和更年期的婦女，由于荷爾蒙失調引起無排卵性出血

(2)婦科炎癥:婦科炎癥如盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、慢性輸卵管炎、卵巢炎等。女性受到炎癥感染是月經(jīng)不正常較為重要的因素之一，這是因為炎癥的長期刺激，影響了子宮內(nèi)膜的剝脫、再生與修復，以及子宮血管的收縮，從而導致月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過多、經(jīng)期流血時間延長或陰道不規(guī)則出血等月經(jīng)不調現(xiàn)象。

（3）內(nèi)分泌失調：尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調，即內(nèi)分泌失調，所造成無排卵性的出血，造成初經(jīng)或快停經(jīng)時，月經(jīng)呈現(xiàn)混亂的情形。

（4）陰道或宮內(nèi)異物：當異物殘存在陰道或子宮中，也會引起月經(jīng)不調，如避孕器。因為異物殘存在子宮中會造成子宮內(nèi)膜的刺激，而引起月經(jīng)不正常。對于節(jié)育機引起的月經(jīng)紊亂，專家建議在取出節(jié)育機后采取其他節(jié)育方式。

（5）不當人工流產(chǎn)：常見于不當人流或人流次數(shù)過多，容易導致月經(jīng)不正常。一方面是因為人流后有宮頸粘連或宮腔粘連，導致經(jīng)血不能排出或排出不暢。另一原因可能是子宮內(nèi)膜局部損傷后，導致子宮內(nèi)膜不能再生，引發(fā)月經(jīng)過少或閉經(jīng)。此外，人工流產(chǎn)后胎盤絨毛膜促性腺激素驟然消失，使卵巢一時不能對垂體前葉分泌的促性腺激素發(fā)生反應，因而出現(xiàn)月經(jīng)不正常。

3、情緒因素：

（1）情緒異常：如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

（2）工作壓力大：工作壓力大，容易導致女性的神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，沒有得到合理的發(fā)泄和放松，時間長沒有及時緩解，可能會導致抑郁癥。情緒抑郁的女性，也會出現(xiàn)月經(jīng)不正常的癥狀。

4、濫用藥物

(1)減肥藥物:過度服用減肥藥物會影響月經(jīng)，長期服用避孕藥物或過度服用避孕藥物可能會導致內(nèi)分泌進一步紊亂，導致不孕。

(2)避孕藥:避孕藥是激素類藥物，有些女性還沒有計劃生育，所以在同室前或同室后服用避孕藥避孕，但由于服用方法不正確，影響體內(nèi)激素水平，影響正常月經(jīng)。

5、飲食要素:

(1)喜歡冷食:女性不應該吃太多冷食。這些食物刺激女性子宮和卵巢，刺激子宮功能和卵巢功能時，閉經(jīng)或月經(jīng)量減少，月經(jīng)可能有血塊。

(2)吃辣食:辣食對人體有刺激作用，如辣椒、青椒、青椒、酒、煙、姜、蔥等，女性吃太多辣食，容易影響內(nèi)分泌功能，引起內(nèi)分泌紊亂。

月經(jīng)不正常怎么辦

1、生活習慣:良好的生活習慣對女性的規(guī)律月經(jīng)有很好的作用，熬夜、暴飲暴食、早餐不吃、運動少、吸煙喝酒等，這些壞的生活習慣會影響女性的健康，時間長會影響女性的正常月經(jīng)。如果有月經(jīng)異常的女性，首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持正常的休息時間，不要熬夜，避免過度疲勞。此外，要注意飲食攝入，不能偏食，適當運動，有利于保持身心健康。如果有吸煙和飲酒習慣的女性也應該戒煙，以避免影響月經(jīng)。

2、注意保溫:大多數(shù)女性身體寒冷，容易怕冷。特別是在月經(jīng)期間，要注意保溫。天氣變冷的話，應該多穿衣服，不要吃冷淇淋、冷飲等，月經(jīng)期間盡量不要吃，以免影響月經(jīng)周期。腹部感到?jīng)鏊?，特別是月經(jīng)中有痛經(jīng)癥狀的女性，做腹部保溫的工作，例如用熱水袋加熱，用熱毛巾加熱，緩和癥狀。

3、疾病檢查:月經(jīng)異?？赡苁羌膊〉脑?，必須定期進行身體檢查。如一些卵巢疾病、子宮疾病、炎癥等，都可能導致月經(jīng)不正常，所以如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不正常，建議去醫(yī)院檢查，盡快確診月經(jīng)不正常的原因，根據(jù)需要對癥下藥，避免加重病情，影響生育，嚴重時可能導致不孕。

4、心情調理：保持愉悅的心情，對于女性正常來月經(jīng)是很重要的。如果女性心情煩悶、苦惱、憂傷、郁悶等，可能會導致月經(jīng)推遲或者提前，時間長了，會加重月經(jīng)不調的癥狀，甚至閉經(jīng)或者不孕。因此，保持輕松愉快的心情，可以多參加一些室外活動，有益身心。

5、飲食調理：飲食調理是月經(jīng)調理很重要的方法。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素、鈣質、鐵質、蛋白質等多種營養(yǎng)成分，保持營養(yǎng)均衡，避免偏食。一些女性營養(yǎng)不足，容易誘發(fā)月經(jīng)量少或月經(jīng)推遲等月經(jīng)異常癥狀。飲食烹飪也要注意不要吃辣的食物，冷飲也不要吃太多。

月經(jīng)不正常調理

1、中醫(yī)調理：可以采用針灸、沐足、推拿、艾灸等多種傳統(tǒng)的中醫(yī)方法進行調理，可以配合中藥調理的方法，更能發(fā)揮效果。

(1)針灸:月經(jīng)不調的針灸穴位因采用的針灸方法而異，取穴常為關元、腎俞、三陰交。

(2)沐浴:人腳底穴位多，用活血中藥浸泡雙腳，或直接用溫水浸泡腳，對人體血氣流通有效。

(3)按摩:取仰臥位，右手魚按腹部氣海穴約1分鐘，右手拇指腹羅紋面按兩側下肢三陰交穴，每穴按1分鐘，最后用手掌按摩腹部約1分鐘。

(4)灸:艾灸關元穴、足三里、三陰交等穴位，調節(jié)月經(jīng)效果好。

2、中藥烹飪:中藥烹飪包括服用中藥或直接用中藥煮湯飲用。

(1)中成藥:逍遙丸、烏雞白鳳丸、八珍丸、四物湯、八珍湯、十全大補丸、歸脾湯等。

(2)中藥處方:血府逐瘀湯、開結湯、四物湯、吳氡湯等常用于治療月經(jīng)異常的處方，但月經(jīng)異常的原因因因人而異，需要在醫(yī)生的指導下使用藥物。

3、飲食烹飪:飲食烹飪是月經(jīng)烹飪的重要方法之一，吃維生素、鐵元素、鈣元素、蛋白質豐富的食物，不吃冷食，烹飪身體功能。

(1)肉、雞蛋、牛奶類:豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚、雞蛋、牛奶、牛奶制品等。

(2)蔬菜類:選擇油菜、白菜、白菜、菠菜、莧菜、芹菜、芥末、大蒜、蔬菜花、柿子椒、番茄、胡蘿卜、蘑菇、蘑菇、肉蓯蓉等。

(3)水果:蘋果、橙、橙、梨、香蕉、楂、菱、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿、梅等。