月經(jīng)延遲是常見現(xiàn)象，而且每個人的身體狀況不同，延遲天數(shù)也不同，延遲時間變長后要重視，也要注意積極烹飪。

月經(jīng)推遲10天正常嗎？

以前月經(jīng)正常有性生活的女性，月經(jīng)推遲10天，懷孕的可能性很高?？梢宰约鹤鲈缭性嚰垳y試，或者去醫(yī)院抽血做血hCG檢查，明確是否懷孕。

月經(jīng)晚10天是月經(jīng)后期。月經(jīng)推遲10天，首先要考慮是否懷孕，其次要考慮藥物因素、精神因素、疾病因素、生活習慣或生活環(huán)境變化等對月經(jīng)周期的影響。

月經(jīng)晚10天的原因

1、懷孕:有性生活的育齡女性，月經(jīng)晚10天首先排除懷孕，用早產(chǎn)試紙檢查懷孕，觀察乳房膨脹、惡心等早產(chǎn)癥狀。最準確的方法是去醫(yī)院檢查血HCG是否懷孕。

2、藥物副作用:長期服用避孕藥、胃動力藥可能會導致月經(jīng)延遲、閉經(jīng)。

3、手術原因:人流手術、宮腔手術等有可能損傷子宮內膜延遲月經(jīng)。

4、內分泌失調:多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰等內分泌原因月經(jīng)延遲、閉經(jīng)。

5、接觸不當物質:長期接受有害射線、化療藥物等也有可能引起卵巢早衰、月經(jīng)遲緩。

6、起居無度:經(jīng)常熬夜，工作不正常的女性月經(jīng)晚，經(jīng)常伴有月經(jīng)少、痛經(jīng)。

7、飲食不當:生理日受寒刺激，吃冷食、喝冷飲等，骨盆內血管過度收縮，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。

8、慢性疾病:患慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等疾病，常見月經(jīng)延遲。

9、精神因素:精神過度緊張、悲憤、悲傷等，月經(jīng)遲緩，乳房膨脹、胸悶。

月經(jīng)晚10天烹飪

1、充分休息:保證晚上充分睡眠，避免過度勞累，勞動和休息相結合。

2、調整飲食:注意規(guī)律飲食，避免過度飲食。

3、重視保溫:經(jīng)期做保溫工作，防止體寒月經(jīng)延遲。

4、整理心情:調節(jié)心情，及時緩解壓力，更好地預防月經(jīng)延遲。

5、積極治療:身體因某種疾病月經(jīng)延遲，必須注意積極診察。

6、改變避孕方式:避孕藥延遲月經(jīng)時，最好避免服用避孕藥避孕。

月經(jīng)晚10天的注意事項

1、一般月經(jīng)晚7天后，可以用妊娠試紙測試尿液，陽性懷孕的可能性高，妊娠早期知道試紙呈陰性相反。事實上，如果你想知道你是否懷孕，最直接的方法是去醫(yī)院做b超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和感情變動，月經(jīng)期間有下腹膨脹、腰酸、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、憤怒、憂郁等現(xiàn)象，均正常，無需過度緊張。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。月經(jīng)延遲的女性一般是宮寒，冬天特別不冷。否則，月經(jīng)不調的癥狀容易惡化。

4、不應吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、月經(jīng)周期不穩(wěn)定時，月經(jīng)延遲或提前情況嚴重，或長期延遲或提前尋求治療。此時，還可以通過藥物改善月經(jīng)延遲的情況，女性也可以定期去醫(yī)院做常規(guī)檢查，了解自己的身體狀況。