產(chǎn)后陰道容易松弛 如何收緊陰道?

博禾醫(yī)生
生活中,不少女性會出現(xiàn)陰道松弛的情況,尤其是已經(jīng)生育后的女性容易出現(xiàn)陰道松弛的問題,陰道松弛不僅會影響性生活的和諧,還會增加女性患婦科病的風(fēng)險,女性堅持做縮陰運動可有效改善陰道松弛,那么下面我們具體來了解一下,如何讓陰道變得緊致?
女性如何讓陰道變得緊致
1、縮陰運動可以讓女性的陰道變得緊致,女性經(jīng)常做縮陰運動,可以加快局部組織的血液循環(huán),并且也可以增強肌肉的力量,可以增強肌肉的彈性,能有效改善陰道松弛,女性平時多運動,能夠改善陰道松弛的問題。
2、臥式鍛煉可以收緊陰道,有效改善陰道松弛,女性晚上睡覺時躺在床上伸直腿,收緊腿慢慢上升,然后慢慢下降,重復(fù)這種動作,收緊陰道,有效改善陰道松弛
3、縮肛屏氣能改善陰道松弛,女性每天早晚在空氣清新的地方,深深的呼氣后閉氣緊縮肛門10秒到15秒,然后再深深的呼氣,如此重復(fù)能有效的鍛煉女性陰道及肛門部位的肌肉收縮力,從而可以起到改善陰道松弛的效果。
警惕陰道松弛的幾種危害
1、陰道松弛會影響性生活的和諧,陰道松弛會給女性帶來很大的煩惱,不僅會影響健康,還會影響性生活的和諧,容易引起疾病,陰道松弛會導(dǎo)致肌肉張力下降,雌激素分泌量減少,卵巢功能衰退加快。
2、陰道松弛會加快女性的身體衰老,陰道松弛會引起女性的心情焦躁,引起內(nèi)分泌障礙,加快臉部衰老,影響卵巢功能的正常運行,容易引起卵巢功能障礙,嚴(yán)重影響女性卵巢健康,加快人體衰老
3、陰道松弛會增加婦科疾病的發(fā)病概率,陰道松弛的女性容易患婦科疾病,陰道松弛對女性的危害非常大,陰道松弛的發(fā)生應(yīng)盡快治療,陰道松弛容易感染病原菌,護(hù)理不當(dāng)容易引起婦科炎癥的發(fā)病,陰道松弛也會影響正常排尿。
如何收緊陰道?陰道松弛嚴(yán)重影響性生活的和諧,女性生產(chǎn)后陰道松弛容易發(fā)生,堅持提肛運動有效改善陰道松弛,平時增加身體活動量,鍛煉身體,提高肌肉收縮能力,有效改善陰道松弛。
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