男性不育飲食攝取微量元素

博禾醫(yī)生
男性不孕的產(chǎn)生是由多方面引起的,除了藥物治療、手術(shù)治療外,還要注意飲食結(jié)構(gòu)的變化,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),補充氨基酸,特別是對精子產(chǎn)生重要作用的精氨酸,健康的飲食習慣,可以有效預防男性不孕。
淮山藥、鰻魚、海參、蟹黃、黑魚、豆腐皮、核桃、芝麻等含有很多精氨酸,可以預防男性不育。
微量元素對男性生殖也起著重要作用。研究表明,人體缺鋅會導致精子數(shù)量減少,畸形精于增加和功能減少。因此,飲食中應適當加入含鋅較多的食物,如小米、玉米、紅薯、大豆、南瓜、海鮮牡蠣等。硒在精子的生成和保持精子結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性方面起著很大的作用。含硒量高的食物主要有水母皮、海帶、墨魚、蛤蜊、紫菜等海鮮產(chǎn)品,可以預防男性不孕。
維生素a、b、c、e等對提供精子和精液的原料、促進精子生成、增強精子活力有重要作用,也是維持精子代謝過程中不可或缺的重要物質(zhì),可以預防男性不育。主要存在于動物肝、植物油、綠葉蔬菜、胡蘿卜、豌豆、番茄、扁豆、南瓜、土豆、棗、新鮮水果中。此外,還可以補充椰菜、紫薯、紫蔥等紫菜,其含有的花青素具有良好的抗氧化作用,可以保護精子免受損傷,防止男性不育。
。男性腰疼是什么原因
男性喝檸檬水的好處有哪些
男性左下腹部持續(xù)疼痛
包皮手術(shù)會給男性帶來哪些好處
二十幾歲男性脫發(fā)是什么原因
男性皮膚要怎么保養(yǎng)好
每天掉多少頭發(fā)就算男性脫發(fā)
男性經(jīng)常頭痛什么原因
男性結(jié)扎手術(shù)后多久可以洗澡
可樂對男性性功能有影響嗎
男性頭上出汗多是怎么回事
男性不育可以治好嗎