精子是生育的重要組成部分，是男性特有的東西，但不是有精子就能生育，精子過少也會(huì)增加生育的難度，少精子是典型的問題。這樣的問題來了，男人為什么精子少？男人吃什么食物最好？

男性精子少的9個(gè)原因

1、內(nèi)分泌因素:原發(fā)性腺激素不足導(dǎo)致性腺功能低下癥、繼發(fā)性腺激素不足導(dǎo)致性腺功能低下癥、高卵泡刺激素少精子癥、高泌乳素血癥、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、腎上腺皮質(zhì)增生癥、甲狀腺疾病和糖尿病等。

2、感染因素:慢性精巢炎、慢性前列腺炎、精囊炎、特異性感染等。

3、精索靜脈曲張:睪丸局部溫度提高影響睪丸精制功能和精子活力。

4、遺傳因素:體細(xì)胞核型異常，y染色體微缺失是精子障礙的常見原因之一。

5、免疫因素:男性睪丸屏障破壞，產(chǎn)生抗精子抗體。

6、睪丸:睪丸在不早期手術(shù)的情況下會(huì)出現(xiàn)無精子。

7、鞘膜積液:原發(fā)性不是繼發(fā)性鞘膜積液，睪丸局部溫度上升引起精子障礙，精子少。

8、營養(yǎng)因素:生精所需的營養(yǎng)物質(zhì)氨基酸、葉酸、維生素a、e、微量元素鋅等不足，生精功能低。

9、藥物:一些藥物暫時(shí)或永久損害精子的生成。例如，大量皮質(zhì)類固醇、雄激素、促性腺激素釋放激素、利血平、呋喃藥物、西米替丁、氮硝胺乙烷、安體舒適、秋水仙素和抗生素、癌癥化療藥物中的烷基化合物等。

男性的精子質(zhì)量與生活中的許多因素密切相關(guān)，但要使男性的精子質(zhì)量好，必須從飲食方面抓住。

男性吃什么食物最補(bǔ)精子？

1、吃動(dòng)物內(nèi)臟可以提高精子質(zhì)量

動(dòng)物內(nèi)臟含有很多膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

2、吃含鋅食物可以增加精子的數(shù)量

精子的數(shù)量與人體內(nèi)的微量元素鋅有一定的關(guān)系。鋅含量最高的食物是生蠔，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、土豆、紅糖含有一定量的鋅。

精子少的原因精子少的食物可以補(bǔ)充精子

3、吃含精氨酸的食物有助于精子形成

精氨酸是精子形成的必要成分，外觀特別光滑的食物含有鰻魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4、吃含鈣食物刺激精子成熟

鈣離子刺激精子成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

5、補(bǔ)充各種維生素

維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素素e與生殖系統(tǒng)的關(guān)系最密切，具有防止器官老化、再生空虛的輸精管和增強(qiáng)精子活力的作用。含有維生素e的食品在加工中被破壞，可以服用維生素e橡膠丸等制劑。其他維生素富含在大眾蔬菜中。