冬天來(lái)臨，溫度突然變化，空氣濕度突然下降，人們的皮膚干燥脫皮，瘙癢緊張等令人煩惱的問(wèn)題。那么怎么解決冬季皮膚干燥脫皮的問(wèn)題呢?

首先要知道皮膚干燥脫皮的原因是什么

1、勤洗澡

冬季本來(lái)出汗量就少，加之空氣十分干燥，自動(dòng)脫落的皮垢不會(huì)很多。經(jīng)常洗澡，洗掉皮膚表面分泌的油脂和正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群，容易損傷皮膚角質(zhì)層，引起皮膚瘙癢，同時(shí)皮膚抵抗力減弱，水分蒸發(fā)，皮膚干燥。

2、睡眠不足

皮膚之所以有鮮艷的光澤，是因?yàn)槠つw真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營(yíng)養(yǎng)。睡眠不足的人，皮膚沒(méi)有正常休養(yǎng)，會(huì)影響自己的鎖水功能，嚴(yán)重缺水。同時(shí)，由于無(wú)法保證氧氣供應(yīng)，皮膚營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)干燥、脫屑、細(xì)紋等情況。另外，睡眠不足會(huì)使皮膚表面微血管血液循環(huán)滯留，使皮膚暗淡或蒼白，失去應(yīng)有的紅色光澤。

3、內(nèi)火旺盛

內(nèi)火是內(nèi)火，主要是臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào)引起的。著火在冬天容易出現(xiàn)在身體的皮膚上，感到瘙癢、皮屑掉落、皮疹出現(xiàn)是因?yàn)橹鸶稍?。除了每天洗澡后涂身體乳外，還要嚴(yán)格控制水溫，不要太高。此外，請(qǐng)注意不要使用電熱毯等保溫產(chǎn)品，是否對(duì)毛衣、鴨絨等保溫產(chǎn)品過(guò)敏。

4、服裝不當(dāng)

干燥的皮膚對(duì)接觸的刺激物特別敏感，很多人知道他們的衣服癢的時(shí)候，頑固地穿著，這種行為可能會(huì)使你的身體癢。皮膚發(fā)炎會(huì)使皮膚干燥，干燥的皮膚接觸刺激性的東西會(huì)變得非常敏感。所以，選擇第一次穿的舒適的衣服，如果有負(fù)擔(dān)的能力的話，請(qǐng)選擇天鵝絨。但是，棉衣也足夠了。另外，衣服也不要太緊。不那樣的話，摩擦的話皮膚會(huì)刺激干燥發(fā)炎。

冬季皮膚干燥脫皮怎么辦

1、使用護(hù)膚油

冬季使用護(hù)膚油可以達(dá)到良好的滋潤(rùn)效果，也可以直接選擇椰子油，直接擦在皮膚上很快就會(huì)被吸收，皮膚有濕疹和銀屑病

2、放棄熱浴

冬天，長(zhǎng)時(shí)間的高溫入浴會(huì)使皮膚變得干燥，也不僅僅是冷水入浴，入浴時(shí)的水溫適中的話，就能帶來(lái)更好的護(hù)膚效果。

3、多喝水

最好每天喝8杯水，大約1500ml~2500ml，每天適合不同時(shí)間段喝水。

4、及時(shí)去死皮

一些干燥性肌膚的女生會(huì)認(rèn)為，去死皮只會(huì)導(dǎo)致越來(lái)越干燥，其實(shí)越是干燥、暗沉的肌膚就越需要去死皮，盡量選擇溫和、小顆粒的磨砂產(chǎn)品。每周堅(jiān)持使用2次效果非常好。

5、放棄使用香皂

由于香皂是堿性產(chǎn)品，如果你的皮膚已經(jīng)很干，那么就使用溫和型的清潔產(chǎn)品，在清潔的同時(shí)還能保證皮膚的水潤(rùn)哦。

6、注意飲食

少吃辛辣、油膩、牛羊肉、蔥、蒜等刺激性食物。多吃綠色蔬菜和水果、胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、鴨梨等，可以補(bǔ)充維生素c維a等，這些維生素具有抗衰老的作用。吃些滋陰的中成藥六味地黃丸等也有一些幫助。

7、適量的運(yùn)動(dòng)和良好的休息

經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，放松自己有個(gè)良好的心情，運(yùn)動(dòng)和心態(tài)是天然的美容機(jī)。對(duì)于經(jīng)常熬夜的小伙伴，一定要停下來(lái)。你的臉經(jīng)常熬夜，好好休息是防止臉部皮膚問(wèn)題的有效手段。

8、平時(shí)保持室內(nèi)濕度

可以放一盆水在室內(nèi)，當(dāng)然有加濕器會(huì)更好。同時(shí)室內(nèi)不易溫度過(guò)高，室內(nèi)溫度過(guò)高與室外溫差過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致皮膚水分更易流失。