心臟不好的人休息靜養(yǎng)好嗎？還是繼續(xù)運(yùn)動(dòng)比較好？
關(guān)鍵詞：#心臟#運(yùn)動(dòng)
心臟是人體的重要器官，如果一個(gè)人的心臟功能強(qiáng)大，心肌收縮能力好，此時(shí)可以將血液輸送到身體的各個(gè)部位，滿足身體組織結(jié)構(gòu)對血液、氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)的需求，保持健康。心臟不好的人，心絞痛、心力衰竭、心律失常等表現(xiàn)失常等表現(xiàn)，心臟供血能力下降，最后縮短壽命，發(fā)現(xiàn)心臟功能異常后，需要第一時(shí)間就診。那么，心臟不好的人，是休息靜養(yǎng)好，還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)好呢？
心臟不好的人，休息靜養(yǎng)好還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)好？
一般來說，心臟不好的人，具體是休息靜養(yǎng)還是運(yùn)動(dòng)鍛煉，需要綜合實(shí)際情況來判斷。如果人們患有心臟病，心臟病嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)心律失常、心動(dòng)過速、心力衰竭、明顯心絞痛等情況，此時(shí)最好不要運(yùn)動(dòng)。心臟部位的不適癥狀出現(xiàn)時(shí)，人們的身體負(fù)擔(dān)加重，必須及時(shí)治療這些不良癥狀。此時(shí)運(yùn)動(dòng)的話，心臟的不適感容易惡化，對病情的改善不利。如果人們只是心臟功能下降，但心臟沒有明顯的不適感，那么可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來提高心臟功能，有些人的心臟收縮能力下降，心臟供血供氧能力下降，這時(shí)候可以適當(dāng)鍛煉，提高心臟收縮能力，改善心臟供血。
如何提高心臟功能？
1、早上開始運(yùn)動(dòng)
對于健康的人來說，如果想提高心臟功能，建議早上起床后早上練習(xí)30分鐘，根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。一般來說，如果大的老年人可以進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)，跳廣場舞，打太極等。年輕人可以慢跑提高心臟功能，保護(hù)心臟。
2、多吃補(bǔ)血的食物
提高心臟功能，需要補(bǔ)充足夠的鐵要素有些人吃飯行為不當(dāng)，各種營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，容易貧血，貧血嚴(yán)重時(shí)，人頭暈，四肢冷，心臟功能下降。因此人們需要多會(huì)補(bǔ)血的食物，保證身體氣血充足，這樣心臟功能才可以慢慢提高。
由上述內(nèi)容可知，心臟不好的人，需要根據(jù)具體的病情來判斷是休息靜養(yǎng)還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多吃補(bǔ)血食物等習(xí)慣，可提高心臟功能。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
