口臭怎么辦？酸奶可以消除口腔異味？
口臭在人際關(guān)系中很尷尬，我們有時(shí)有口臭，但不知道，直到被善意注意為止。誘發(fā)口臭的主要因素有飲食衛(wèi)生習(xí)慣差衛(wèi)生習(xí)慣差，口腔和胃腸受損，食道內(nèi)微生物受損。因此，去除口腔異味首先要考慮這兩個(gè)方面，其次在日常生活中多吃以下6種食物，簡單地去除口腔異味。
1、酸奶
經(jīng)常喝酸奶美容減肥，深受大眾喜愛，其實(shí)酸奶的作用不僅僅是最新的研究，適當(dāng)?shù)乃崮逃兄谙谇涣蚧瘹涞暮?，硫化氫是口腔異味的原因。長期飲用酸奶可防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的繁殖，預(yù)防牙床疾病和牙齒斑點(diǎn)。當(dāng)然，選擇酸奶時(shí)，要注意看配料表選擇酸奶，最好是不加糖的純酸奶。
2、芹菜
芹菜最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手頭暫時(shí)找不到芹菜，香菜和薄荷也能去除口腔異味。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。
3、茶
茶中含有精油類成分，味道芳香，早上刷牙前后，含有漱口茶和咀嚼茶，口氣清新。茶葉中的茶多酚具有很強(qiáng)的吸附作用，可以去除口中刺激性的食物氣味，干茶比泡茶更有效，茶的香味也能有效地掩蓋剩下口腔的食物殘?jiān)鼩馕?。清新的呼吸效果最好的是綠茶和茉莉花茶。
4、花生米
吃了大蒜等重味食物后，咀嚼花生米和核桃仁，大蒜中的辛辣素與蛋白質(zhì)結(jié)合，可以清新呼吸。這不僅是因?yàn)榛ㄉ旧砗?40多種天然芳香物質(zhì)?；ㄉ泻笑鹿裙檀迹苡行б种瓶谇患?xì)菌的生長，具有一定的抗癌作用。
5、柚子
最近，美國研究者發(fā)現(xiàn)，飯前吃柚子不僅有減輕體重的效果，還可以減少胰島素的含量。而在吃過蒜后再吃點(diǎn)柚子果肉，慢慢嚼也可以去除口臭。柚子性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服，能有效祛除口腔異味。
6、橘子
橘子有芳香的訣竅，有健脾的效果。橘瓣以及橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅可以潤喉生津、滿口生香，還有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔內(nèi)的異味，對呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)也大有益處，同樣可以有效預(yù)防口臭。
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